減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
李瑞河,曾是三餐吃地瓜葉的貧困茶農子弟,一九六一年開設了第一家「天仁茗茶」,三十年的奮鬥,讓他脫離窮苦的生活,賣茶郎變成了十七家天仁關係企業的董事長。 一九九○年,事業正值高峰的他,卻因天仁證券事件,虧損三十億元的他,事業歸零,人生也差一點走到了終點。
如今,選擇在中國大陸東山再起的李瑞河,不但在全球已擁有四百多家的茶行,也是台灣天仁集團、大陸天福集團的總裁。十二年前的失敗對他而言猶如一杯濃濃的苦茶,但至此終於嚐到苦後回甘的滋味。 這本書紀錄了李瑞河在天仁草創時期的銳進與遠見、全盛時期的風光與危機,也寫下了李瑞河從巔峰跌入谷底的辛酸。更可貴的,是刻畫了李瑞河年近花甲之年,仍奮力在海峽彼岸重新起造事業的歷程。
序
有情、有義、有心人 林洋港
自序
苦過方知甘甜 李瑞河
前言
打斷手骨反倒勇 蔡慧菁
第一部 起
第1章 茶農世家
第2章 棄農從商,另起爐灶
第3章 賣茶少年郎
第4章 逢山開路、遇水架橋
第二部 承
第5章 哪裡有競爭,就往哪裡去
第6章 前進高雄
第7章 賣茶童子軍部隊
第8章 到台北闖天下
第9章 不打烊的櫥窗
第10章 茗揚海外
第11章 黑面賊的剋星
第12章 不只是賣茶
第13章 人蔘烏龍與天霧茶
第14章 家族企業、利益共享
第15章 算秒過日子
第16章 重情重義重誠信
第17章 紅頂商人
第18章 再創另一個高峰
第三部 轉
第19章 股海浮沉錄
第20章 成也情、敗也情
第四部 合
第21章 照起工來行
第22章 他鄉是故鄉
第23章 茶王風靡潮汕
第24章 APEC打響品牌
第25章 有人情味的管理
第26章 茶人的心願
第27章 自助、人助、天助
第28章 成長三十倍
自序
苦過方知甘甜 兩、三年前開始,不少位朋友看到我在大陸創業小有成績,都很好奇地問我,是如何在大陸這種「人治」的社會中取得立足之地。還有朋友知道我十幾年前投資天仁證券、一敗塗地,他們也想知道我是如何東山再起的。
甚至有人建議我,為什麼不把這些過程形之於文字,寫下一本我個人的傳記呢? 寫書立傳,對我而言太沉重。只不過回首過去創業的歷程,確實有許多點點滴滴,值得記錄。近年我更加感覺自己記憶力大不如前,如果不及早記下我這一生的經歷,恐怕連自己都要遺忘了。
因此從去年起,我與天下文化出版公司合作,將我的人生故事記錄下來。這本《回甘人生味:茶王李瑞河傳奇》,就因此誕生了。 我不敢說我是什麼「傳奇」,但是,這本書裡刻畫了我從青年創業時,把賣茶這個傳統行業創新經營的心得、中年時投資失誤遭遇大挫敗,以及年近花甲之年在大陸重新開始的豐富經歷。
尤其投資證券業失利,我賠上了所有家產償還債務,加上又有許多流言中傷、還有千絲萬縷的訴訟官司,我整個人彷彿死過一次。所幸因為朋友的鼓勵,還有我血液裡不肯認輸的性格,我一切從頭來過,在大陸開創事業的第二春。所幸老天眷顧我,讓我在大陸這個擁有十三億人口的大市場,做出比在台灣時更好的成績。
因此,透過這本書,我不僅希望分享我創立天仁、天福這兩家公司的過程和心得,也希望我跌倒了又爬起來的故事,可以鼓勵遭遇失敗的人們,千萬不要被困難打倒,一時雖有失意,卻萬萬不可失志。 我愛喝茶,不只愛喝芳香甘醇的好茶,偶爾也喝喝味道苦澀的茶,細細體會苦後回甘的滋味。
在這本傳記採訪過程中,我隨著作者提出的問題,再次走過過去的成功,心情跟著回到當初的欣喜;也回想過去的失敗,再一次悌勵自己。有得有失、有樂有苦,這就是人生的實況。 回憶往事,我特別要感謝兩位好朋友。
已故的前副總統謝東閔先生,在世時對我提攜厚愛,是一位令我深深敬重的長者;還有前司法院院長林洋港先生,相識二十多年來經常鼓勵我,他以誠信為做人的標竿,是我要努力效法的。
二○○二年八月十日 漳浦
臺灣大學經濟系學士、美國紐約大學(NYU)公共行政碩士。曾任《遠見》雜誌記者、天下文化出版公司財經叢書編輯。著有《回甘人生味:茶王李瑞河傳奇》(天下文化出版公司出版)、《商業》(小天下出版),譯有《小鼠紅花歷險記》、《誰偷了維梅爾?》等。現為自由工作者。
2002/10/01
BCB261
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
986-417-047-3
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