減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
與其穩穩地在原地踏步,不如大膽地接受挑戰吧!增田創辦人認為公司和人每一年都是要有所成長的,如果一生總是固定的做著同樣的事而沒有突破,豈不是很可惜?
圖片來源:unsplash,CC0 Licensed.
重複做同樣的事,是不會成長的。
公司和人都一樣,每年都應該有所成長才是。
為什麼這麼說呢?
隨著年齡增加,員工不能總是一直領同樣的薪水,再說,如果一輩子只會做幾件固定的事,不覺得很可惜嗎?
事實上,成長是人與社會的「自然發展」。
成長的結果會直接展現在營業額上,營業額只是「結果」,不去創造成長的「原因」,一味要求營業額成長,這雖然是錯的,但若從結果來說,一個企業畢竟必須在營業額和盈利有所成長才行,因為獲得更多盈利,也才能獲得更多的自由。
蔦屋書店1983年誕生於大阪枚方市,透過電影、音樂與遊戲,成為向年輕人提出生活提案的一個平台。
這樣的蔦屋書店透過拓展加盟店,在江坂、東京、鹿兒島、青森、四國及北海道等地,逐漸發展、茁壯。.
在思考人口結構的變化後,2011年我又在代官山開設了蔦屋書店,目的是打造一間讓團塊世代的人也能樂在其中的書店。
這樣的蔦屋書店,現在已發展到函館、湘南與京都等7個地方。
此外,為了讓蔦屋書店的會員證,不只限於蔦屋書店使用,我們企劃了可開放認證的「T-CARD」,以及在任何地方購物都能獲得共通點數的「T-POINT」,兩者現在皆已普及化,共有高達6000萬人正在使用。
今年,基於日本人口不斷減少,為了刺激國內經濟,開拓海外集客事業,我們也與Airbnb攜手合作,計畫明年開設專為外國顧客量身打造的蔦屋書店。
在這個過程中,只懂直營事業的人,必須累積加盟連鎖的相關知識,學習大型商業設施的企劃方式,了解新的集點卡操作模式,努力到大企業推廣業務,就算不會講英文,仍然要面對到外國企業去提案的挑戰,可以說做了一連串原本不會做的事。
挑戰原本不會做的事,不僅為員工帶來成長,最後也使公司跟著成長。
公司不只要增加營業額和獲利,更要努力成為一家能提供更多客戶新構想的企劃公司,只要一步一腳印的努力,就能有所成長。
不要只是安於穩定收入,每天只做同樣的工作,要去挑戰更多新工作,享受工作的樂趣,一個人才會有所成長,這是今天早上我在董事會上想到的事。
為了實現這些想法,經營階層該著手去做的事,真是愈來愈多了。
【書籍資訊】