減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
整理.收納是擁有愉快生活的第一步。方便好用、清爽俐落是基本原則,而適合自己、毫不勉強的收納方式,就是最棒的方式!
我在家裡是什麼樣的個性?
了解自己在家裡是什麼樣的個性,就知道怎麼打理房子。
想擁有愉快居家生活,先了解自己吧!
五種居家性格解析
你是這五種類型中的哪一種?
你可能以為自己一絲不苟,沒想到竟是懶散型的人。
這樣整理,最適合你!
整理.收納是擁有愉快生活的第一步。
方便好用、清爽俐落是基本原則,
而適合自己、毫不勉強的收納方式,就是最棒的方式!
數位編輯整理:曾琳之,陳子揚