疼痛，是成長的足跡！將每次的表現都視為「最後一次」，成就當下的美好

圖片來源：遠見雜誌

藉著受傷重新認識自己的身體

傷是舞者生涯的「必要之惡」，沒有人願意發生，但往往就是發生了。每次我都好希望好希望時間能倒退到骨頭折斷前的兩秒鐘，讓一切不要發生，但怎麼可能？只能學習面對它、接受它。

值得慶幸的是，每回伴著疼痛，我都學到了許多。身上有傷，讓我有機會坐下來看別人跳舞，也用新的眼睛、新的感覺認識自己的身體。

當身體某部分壞掉斷掉，許多能力自然歸零。很多以往可以做的事情，受傷後都沒辦法再做，除了要重新訓練肌力，還要向自己的身體學習，什麼樣的力度和角度是此刻的身體可以完成的？今天不能用這個方法，會有另一個方法可以完成相同的動作，有時甚至會比以前更好。

二OO四年年底那次受傷，我在紐約做復健，重新學習要怎麼站，重心才會平均放在腳板；要怎麼走，力道才會從腳跟到腳掌再到腳趾；所有舞蹈基本動作必須重新檢視。

我才意識到，過去真的有很多不好的習慣，做了很多不正確的姿勢，正好藉著這個機會調整修正。我也體會到，當我說要保護自己的身體，意謂著要了解身體的狀況和反應，包括要睡飽，以免精神不濟出狀況；要吃飽，不能餓到發昏跌倒受傷。

很多動作不可能不做，對我來說，沒有所謂的危險動作，只有需要小心專注的動作；只要我和舞伴都小心專注，就會降低受傷機率。

受傷，如果有機會復原的話，應該不算可怕；不過，確實有不少舞者為了一次無法痊癒的受傷，舞蹈生命嘎然而止，我心底難免也藏著這種憂慮，擔心「這是最後一場演出」。但也因為如此，每一次演出，總帶著「最後一場」的心情，盡最大的力氣去完成，向自己負責，也就無憾無悔了。

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