減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
本次,2021年度天下文化共入選四本好書,分別為:《異見的力量》、《第二座山》、《瘟疫與人》以及《所羅門王的指環》。
圖片來源:Unsplash
歲末年終,是許多重要排行榜、推薦書單公布的時節,「國家文官學院」甫公布2021年度「公務人員每月一書推薦書單」,由各方推薦的845種書籍中,選出26本圖書為2021年度「每月一書」指定書目與延伸閱讀書目。
本次,2021年度天下文化共入選四本好書,分別為:《異見的力量》、《第二座山:當世俗成就不再滿足你,你要如何為生命找到意義?》、《瘟疫與人》以及《所羅門王的指環》。
2021年度天下文化入選好書以及延伸閱讀推薦書單如下,特別與各位讀者分享。
推薦書單〉
以下三本書獲選為2021年度「公務人員專書閱讀推廣活動『每月一書』書目暨專書閱讀心得寫作競賽活動指定書目」
1.《異見的力量》
出版日期:2019.03.29
2.《第二座山:當世俗成就不再滿足你,你要如何為生命找到意義?》
出版日期:2020.01.21
3.《瘟疫與人》
出版日期:2020.02.19
以下一本書獲選為2021年度「公務人員專書閱讀推廣活動『年度推薦經典』書目」
《所羅門王的指環》
出版日期:2019.11.14
2020年度指定閱讀專書:
1.《21世紀的21堂課》
2.《OKR:做最重要的事》
3.《霍金大見解》
4.《國家為什麼會成功》
5.《清單革命》
6.《臨終習題》
2019年度指定閱讀專書:《半部論語治天下》
2018年度指定閱讀專書 :
1.《在世界地圖上找到自己》
2.《罪與罰之外》
3.《人類大命運》
4.《我有一個夢》
5.《謝謝你遲到了》
6.《凝視死亡》