減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
明明嘗試溝通了,為什麼合作過程還是困難重重?你確定與同事之間的溝通,真的「通」了嗎?人類是複雜的動物,不能全靠一套SOP闖天下!讓聯電榮譽副董事長宣明智用《思考圖譜》,讓你了解為何溝通總是「有溝而難通」!
本篇內容適用於:個人管理能力、公司經營管理、組織策略發展。應用層面中等,實行難易度也為中等。
溝通是一門藝術。
有時候要圓,有時候要方。
不了解自己、也摸不清對方的個性,常常造成無效溝通,甚至反溝通。人是複雜的動物,有時候方不是真的方(「外方內圓」),圓不是真的圓(「外圓內方」)。當外方碰上外圓,外方的尖銳的「稜角」,對外圓而言,可能太尖銳,認為對方在指責自己。當外方遇上外方,對方的「尖角」,則是剛好而已。溝通是一門藝術,溝通欲有效,有時候要方,有時候要圓。