減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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擁有鋼鐵人般意志的潘孟安,在鐵打的軀殼下,擁有一顆柔軟的心,首本與讀者面對面的授權傳記《紅色鋼鐵人 潘孟安》,分享自己以政治素人從政,不是銜金湯匙出生,更沒有亮眼學歷,靠的是「打拚、打拚再打拚」的韌性及固執。
周周返回屏東服務鄉親。圖片來源:紅色鋼鐵人 潘孟安
我常說,「沒有傘的孩子跑得快」,真的是有感而發,因為苦過大家的苦,痛過大家的痛,所以我很清楚,什麼都沒有的屏東人,只能靠著自己打拚,才得以跳脫命運的循環,在逆中求勝。
既不是銜金湯匙出生,更沒有亮眼學歷,像我這樣的人比比皆是,在當時「萬般皆下品,唯有讀書高」的社會氛圍下,平凡如我這樣的庄腳囝仔,難道就不能擁有夢想嗎?到底要如何力爭上游,才能站穩腳步?這些問題經常浮現在我的腦海。
以政治素人從政,靠著最高票當選車城鄉鄉民代表,又連任二屆屏東縣縣議員,進而選上立法委員,從外人角度來看,我的從政路途順遂,其實,那只是眾人前的我,天才桌球選手林昀儒說過一句話,我覺得很貼近我從政後的日子,那就是「我唯一休息的日子,是上場比賽的那一天」,我的狀況是365天不打烊的小七,全年無休,因為我知道,自己最大的靠山就是打拚、打拚再打拚。
長年來,別人做1次的事情,我就做2次、3次,若加1倍的努力還不夠,我就加到夠為止,這樣的信念自從我返鄉到現在,歲歲年年、日日夜夜、分分秒秒,2、30年始終不變,說我固執也好,唸我古板也罷,我的骨子裡就是有股不服輸的志氣,無論做什麼事,一定要拚到最後一刻,哪怕沒有路,也要開出一條路。
說穿了,我跟大家並沒有什麼不同,只是屏東人的縮影,更是2,300 萬人中的一分子,在台灣人的樣貌中可以看見我,在我身上也能感受到台灣人的韌性,一個正港又平凡的台灣囝仔。
周末,就回屏東上班
當上立委後的最大改變,就是工作範圍變大,人不是在立法院,就是在屏東的服務處,一如半島的候鳥在慣有路徑來回的奔馳。
時任潘孟安服務處主任的徐富癸說,立委服務處包括恆春鎮、東港鎮、屏東市等3處,正好位在屏東地理位置的南、中、北地區,團隊成員每週五從立法院趕回屏東,通常每週五晚上直衝恆春,在夜間服務,隔天一路北上,上午在東港鎮,下午到屏東市,是基本的行程,尚不包括其他實勘或會議。
潘孟安選擇站在第一線傾聽民眾的聲音,除非有突發或重大事件,基本上,他每週都會按表操課,每週一天未亮,清晨5 點起床,又得趕早班高鐵北上立法院開會,只能趁著搭車時間小憩一下,徐富癸搖搖頭大嘆,這樣的體力和意志力真的是要有鐵人般意志和體力。
我的心內話:一般人的週休二日,我卻在跑選區,每個週末就是選民服務日,各種難題的選民們早已在服務處等著,每到週五傍晚就得搭高鐵趕回屏東,可說是不折不扣的「高鐵族」。
週日則是實勘需要協助的社區或聚落,雖然真的很累,但我出身基層,服務是本分,每週選民服務是我直接面對民眾的機會,這條臍帶絕不能斷,9年任期始終如一,就是要兼顧專業問政與服務選區。
一路走來,我始終專注在自己的工作,不敢一心二用,因為政治工作是自己的熱情所在,追求的是台灣南北平衡發展,為屏東鄉親謀取福祉。
➢【書籍資訊】《紅色鋼鐵人 潘孟安》
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