減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
擁有鋼鐵人般意志的潘孟安,在鐵打的軀殼下,擁有一顆柔軟的心,首本與讀者面對面的授權傳記《紅色鋼鐵人 潘孟安》,賭上政治前途,潘孟安有不能讓步的理由,打破傳統的束縛與地理框架,是紅色鋼鐵人對屏東未來的執著。
「潘孟安從政28年來堅持主張二件事,醫療平權和交通平權,多次與中央槓上」,一位跟隨潘孟安20餘年的幕僚董貓直指,親近潘孟安的人都知道,為了爭取高鐵南延,他不惜賭上了自己的政治前途,就是打死不退。董貓說,為了推動高鐵南延,在立法院時期,在交通委員會多次提出質詢,上任後更是力主這項建設,歷任多屆交通部長,軟硬釘子不知道吞了多少根,他從來沒有一絲動搖。
潘孟安的心內話:
台北到屏東的直線距離278公里,「高鐵南延屏東」這條路,很遠又很近,近的是,交通時間可以縮短到約2小時,遠的是,這條路我們走了14年。
終於,高鐵南延屏東拍板,2019年9月10日,屏東就此刻印在台灣歷史刻度,因為,從此而後,台灣南與北的地理距離全面翻轉,透由交通的貫穿,成為平行的軸線;台灣的頭與尾刻板印象徹底打破,屏東跳脫方位的窠臼,重新定位坐標。
為什麼這條路是如此漫長?我從年輕爭到老,說實話,這條路真的難走,在價值與價格的拉扯下,量化數字難以測出區域發展天平的傾斜與失衡,尤其是屏東人的失落與哀愁。
在恆春半島因為專科或次專科醫師的不足,加上醫療設施的老舊與欠缺,造成很多悲劇,如果連最基本的照護都做不到,遑論讓居民安居樂業,所以,偏鄉的交通和醫療的匱乏,是重點中的重點,即使這麼多年來無解的習題,就是問題層疊難解,但,我下定決心,就算是縣長不當,也要力爭「高鐵南延」及「設置醫學中心」的心願。
我該怎麼讓不曾轉四、五趟車才能到家的人知道,回家的路真的很遠。
我該怎麼告訴搭一趟捷運就能看展的人,表演者天未亮就得出門才來得及登場。
我該怎麼告訴分秒必爭的企業主,屏東其實不遠,下一站就是屏東。
我該怎麼告訴重視進修與研討的專業人員,屏東進出便捷,不是沙漠地帶。
什麼是遠?何謂偏鄉?透由交通的轉銜,屏東就能打破傳統的束縛與地理的框架,與文化、社會、建設、醫療等多面向銜接與融合,屏東不會也不該被遺立在台灣之外,這,才是高鐵南延對屏東的深層寓意。
不管中間歷經多少波折,我們總算走到了這一步,謝天謝地,以及付出的每一個人。
潘孟安依舊是潘孟安
始終,對我而言,最在意的是後世的評價,過去8年來,一心跳脫制式的醬缸文化,專心做一件事,就是善盡縣長職責,做好分內工作,我相信,歷史終究會寫下答案。
從事政治工作完全是自己熱情所在,也是終身的職志,前半生的最大追求是平衡南北的差距和資源的不均,心無旁騖的朝著自己的理念前進。
全力以赴的工作了28年,該是停下來喘口氣的時候了,已經不曉得有多久,沒能夠毫無罣礙的一覺睡到天亮,說真的,很想好好的睡上一覺。
對於未來,每個人都有不同的想像,但,我開始想起那個遙遠的自己,念著那個想到哪就到哪的孟安。
有一回,我跟設計師方序中對談,他突然問了我一句,如果不做縣長,最想做什麼?從來不替自己的未來打算,只顧把眼前的事做足做滿,面對突如其來的問題,我想了一下說,「浪跡天涯的旅遊文學家」,當時沒套招,直接脫口而出,後來,反而真想這麼做。
我從年輕時就喜歡音樂、文學與旅行,這些都曾是我生命中不可或缺的養分。如果沒有一腳踏入政治界,那麼現在的自己,或許會成為一個旅行文學家也不一定。
若,人生在謝幕前,要在自己的墓誌銘留下一句話,「永遠的屏東志工」,是我對此生最真的告白。
➢【書籍資訊】《紅色鋼鐵人 潘孟安》