減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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星雲大師圓寂後,留下千萬文字、萬般教法,人間佛教廣傳全球五大洲。他留給弟子們的身教與言教,是人間寶貴的佛法公案,亦是大眾閱讀學習的成就之道。
圖片來源:《星雲大師的身教與言教──弟子如是說》
文/妙光法師,佛光山人間佛教研究院副院長
「你是學翻譯的?那你聽得懂我的口音嗎?可以的話就隨我跑江湖,做我的翻譯吧!」20歲那年,第一次在澳洲南天寺見到師父時,師父聽完住持滿謙法師的介紹後,便對我說了這句話。大學畢業季,當同學們披上學士袍互道祝福的時候,我早已前往台灣佛光山披上袈裟,開始了跟隨師父「跑江湖」的人生。
從小,媽媽就讓我聽師父的《有情有義》有聲書,日積月累的薰習,讓我早早對師父的揚州腔產生了熟悉感。而師父淺顯易懂的說法語言,如一道 光照亮了我灰暗的移民生活,在語言障礙及文化衝突的夾縫中,為我指引出一條光明的道路,透過聽聞佛法,幫助我找到內心的力量。我相信,不少遠 在他鄉的華人移民,和我一樣,都曾在佛光山的道場得到佛法的溫暖與慰藉。
當我在台上站在師父身旁,專注地聆聽他的智慧法語時,師父幽默善巧的語言更如同一道光,照亮了缺乏自信的我,讓我能夠心無旁騖地將聽到的話,用他的口氣與神情翻譯出來,讓英語人士也能與師父接心。師父無私地 將他巨人的肩膀,借給了一個初出家的弟子,為這個弟子的世界增添了無限光彩。
每每想起身為譯者的我,儘管自身的佛學素養尚未具足,卻仍舊能夠透過師父借我的一道光,一起為眾生照亮前方的路,心中便充滿了無限的感激,更不斷地憶起師父每一次用語言徹底改變眾生生命的精采時刻。
第一次隨著師父到海外翻譯,是在2001年,師父親自率領20多位僧眾,在美國九一一世貿大樓災難現場為罹難者及生還者祈福灑淨。佛光山是全球唯一得到許可前往現場灑淨的佛教團體,當時現場氣氛非常低迷, 廢墟中到處瀰漫著焦味,警察與安全人員冷漠的眼神展現出來的是緊張、不安,以及對我們的陌生感。師父立刻指導大家灑淨儀式的程序,首先是三稱「南無大悲觀世音菩薩」,接著是〈大悲咒〉及〈祈願文〉,並以獻花取代上香。說明完畢,師父轉頭對我說:「等一下我怎麼講,你就怎麼翻譯。」我心想:「當然是這樣啊,翻譯不就是如此嗎?」但是又有點疑惑,為什麼師父要強調這句話。
儀式開始時,周圍近百位警察和保安人員都扠著手,一副不置可否的樣子觀察著我們。但是當到了〈祈願文〉的時候,作為譯者的我心裡預期的開頭是:「慈悲偉大的佛陀……」但是師父說的竟然是:「慈悲偉大的耶穌、上帝、默罕默德、阿拉,還有佛陀。」當下我立刻愣住,眼看著我沒有接著翻譯,師父喊了一聲:「不是跟你說,我怎麼講,你就怎麼翻譯嗎!」我馬上驚醒,開口翻譯:「O Great Compassionate Jesus, God, Muhammad, Allah,and Buddha...」聽到這句話的瞬間,周圍的警察和保安人員個個都把扠著腰 的手放了下來,身體微微向前靠攏。師父接著說了第二句話:「請您保佑您的子民,您的信者,讓他們在您的天堂、您的花園,您的淨土都能夠安息, 讓亡者不再恐懼,讓生者不再難過。」聽完第二段翻譯,許多人開始掉眼淚。
灑淨儀式接近尾聲時,有些警察走過來向師父低頭合掌,說:「現在的 我們心中充滿了恐懼與不安,而我們不是佛教徒,您願不願意保佑我們?」師父二話不說就向他們揮動了手中的楊柳枝,還加了一句話:「God Bless You.」(上帝保佑你。)
當時的我感到震驚又困惑,心想:「我們不是佛教徒嗎? 為什麼要用別的宗教方式去安慰別人?」在回程的巴士上,師父察覺到我的疑惑,便告訴我:「你不要以為我們出來是為了弘揚佛法,這個時候,佛教若不能給予眾
生感受到幸福與安樂,那我們等於沒有來過。」
第一次出國做翻譯便得到了師父授予的震撼教育。此行不僅永生難忘, 也讓我看見了師父平等無私的精神。原來,能給人幸福與安樂的,就是最好的信仰。
➢【書籍資訊】《星雲大師的身教與言教──弟子如是說》
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