揭開人生成功的關鍵！改變當下，重塑幸福人生｜《改變現在的你，迎向未來的你》編輯導讀

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文/黃麗瑾，天下文化編輯部

想像一下，你現在正坐在客廳的沙發上，滑著手機消磨時間。突然間，地面一陣搖晃。眼前出現一道閃光，有個人就站在你的面前。他興奮地對你說：「我來自未來，也就是未來的你！」你揉了揉眼睛，張大嘴巴、不可置信地看著他。他確實長得很像你，只不過有著灰白的頭髮、鬆弛的臉頰和浮腫的眼袋。

剛開始，你猜想這一定是整人節目，但隨著你愈認真觀察，就更加相信，這個人真的有可能是「未來的你」！接下來，你最想問「未來的你」什麼問題？你也許會想問他：「未來的我過得幸福嗎？身體健康嗎？」或是：「我會有錢嗎？婚姻美滿嗎？」又或者，你根本不想知道未來的生活會是什麼模樣，對於某些事情，你寧可保持神祕感？

上述情境彷彿是出自小說裡的情節，但更重要的是，假設有一天，我們真的能和未來的自己相遇，那麼「現在的你」和「未來的你」彼此之間的對話，將會為你的思考和生活方式，帶來什麼樣的改變？這個有趣的問題，就是《改變現在的你，迎向未來的你》這本書所要探討的核心議題。

對於大部分的人來說，「當下渴望」和「未來期望」往往是相互衝突的。這種拉鋸戰在日常生活中十分常見，例如：我們寧可花大錢滿足欲望，卻不為未來打算、認真儲蓄；我們總是尋找藉口耍廢，卻不願養成做運動的習慣……我們明明知道今天該怎麼做，才會對未來的自己有益，例如：少吃一點甜食、多存點錢、用牙線潔牙，但實際上我們卻很難做到。

知名行為科學家、UCLA管理學院教授哈爾．赫許菲德（Hal Hershfield）長期致力於一項開創性研究：「未來的自己」（Future Self），他發現人們對於未來的看法，將會對個人的情緒管理和重要決定（例如在財務和健康等方面的決策）產生巨大的影響。當人們覺得「今天的自己」與「未來的自己」之間存在很強的繫絆，就會更傾向於願意做出適當的選擇、努力投入改變自己的行為，從而積極地改善現在與未來的生活。

本書《改變現在的你，迎向未來的你》曾榮獲Next Big Idea Club 2023年生產力好書、Behavioral Scientist 2023年好書推薦，並獲得《心態致勝》、《恆毅力》等眾多暢銷書作者強力推薦，《逆思維》作者亞當．格蘭特（Adam Grant）更盛讚本書：「未來的你，將感謝今天的你讀了這本書！」

誠摯邀請所有讀者一同打開這本好書，展開一趟豐盛的心靈時空之旅，改變現在的你，迎向未來更健康、更富足、更快樂的你！