減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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《在歲月裡淘金,一閃一閃亮晶晶》推薦序中,前中華日報社長黃肇珩讚揚這本書,述說了沈春華如何在超過40年的歲月中走出一條不平凡的道路。她在家庭、工作中的挑戰,壓力與低潮中,依然保持前行,不斷耕耘出屬於自己的人生福田。
—— 黃肇珩,資深記者、前中華日報社長
古今太多白屋公卿,艱困激厲進取的名人事例,塑成一般的刻板印象。
沈春華在《在歲月裡淘金,一閃一閃亮晶晶》這本書中,追敘了她 40 多年,如何踏著平順的路,走出她的不平凡。
她寫出的故事,讓人體悟到足履平緩溪流,步向浩瀚大洋,滿懷激盪澎湃地追尋夢想,腳底其實要踏過許多碎礫和崎嶇坑洞,而直衝到海口,還得警醒何時駐足,以防陷溺無盡的洪濤。
父母、師友的照拂中,她體會到他們面對生活的堅忍和擔當,他們的愛和責任,加強了她看到向前的希望,不忍辜負人生。
她自認幸運地結合天時,地利與人和,創出她進入傳播界初始的「神奇六年」,她也自許另一成功關鍵,是她自小到大由於興趣、努力學習的底氣。
她不安於太快太猛的「名利雙收」,也不安逸於舒適圈的「現況」,捨棄優渥待遇、相當人氣的「現職」,毅然出國深造,衝往更遠的願景。
回國後,她開啟「最適合自己」的另一頁全新的傳播事業,在新聞主播崗位上,奔向她認為不辜負自己的人生目標。她秉持「認真、全心投入、全力以赴、充滿信心」,排除許多「跌宕起伏、困阻挫折」的危機,創出新的契機。
圖片來源:日常散步,李盈靜攝
她的智慧,使她不曾拘限在工作職場,與歲月並進,她更透視人生,注意到家庭、健康,領悟了進退取捨,在事業高峰期,她「想得開、放得下」,又抽身回到自己的生活圈。
她徹悟了生存、生活、生命的人生三個層次的境界,她自認擁有了生活的自信,耕耘人生的福田。
她經歷「現代女性在職場奮起的風雲變化」,在事業與家庭間,走過「壓力與低潮」,她自稱在當前「女力時代」,她「悄然又強勢」地不斷前進,她分析「女強人」之強,不在於職場上,是「對生活、對生命的態度,是遭逢挫折後的意志提升,是看見自己的奮起」。她相信自己,堅定地「在歲月增長中,自在前行」。
沈春華恪盡了大眾傳播工作者的責任,她在又轉換角色的當下,寫出《在歲月裡淘金,一閃一閃亮晶晶》,獻供走過來的人,一些咀嚼回味,也提示正在前行的大眾,許多抉擇的線索。
鑽石的光華,是琢磨的代價,世俗的匠師,只塑造出名利導向可炫耀的珍稀。春華是鑽石,她以自己的靈悟,磨亮這稀珍堅毅、明澈的形而上的本質。