減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
沈春華在《在歲月裡淘金,一閃一閃亮晶晶》的自序中談到,我們與自己的距離,隨著不同階段和挑戰逐漸拉近,最終找回屬於自己的真實面貌,歲月讓我們繳了不少學費,但只要有成長都不枉費。
願我們在歲月中愉悅前行
「五十知天命」過後,帶著對生活新的想像,我離開高壓、高時,也高光的職場,回歸自我。
這個從「舒適圈」和「成就圈」提前退出的抉擇,究竟在人生中展現了什麼意義?迎來什麼樣的改變?
一直到今天,我仍在每天的生活裡追尋並實踐。
是的,抉擇是開端,不是結局。過程中的一步一腳印,才是抉擇的真諦。
這或許正是我寫這本書的初衷。
我們和自己的距離,在不同階段和考驗的過程中,逐漸對焦,屬於自己的面貌也愈加清晰。然後,我們發現,原來自己比想像中有力量,歲月讓我們繳了不少學費,但只要有成長都不枉費。
圖片來源:日常散步,李盈靜攝
就像穿衣打扮,總覺得別人搭配得好,但漸漸地,自信帶來自在,我們也愈穿愈有型,有了自己喜歡的風格。
現代女性豐沛的能量和多元形象,也時常縈繞在我心頭。她們在傳統角色和自我實現之間展現的才華、勇氣和承擔,也是我在寫這本書期間,內在一股溫柔支持的力量。
如果我在這個迅速變化的科技時代成為新手媽媽,或者成為職場新鮮人,抑或者面臨婚姻和職涯發展的兩難……我會有更好的機會,還是更艱難的選擇?
一對兒女已經成年,正在他(她)們的夢想之路前進。但我偶爾還是會想起那段職業婦女蠟燭兩頭燒的日子。
如今在街頭,我仍每每被年輕媽媽緊緊牽著幼兒小手的畫面吸引,總會回頭多看兩眼。無論是媽媽還是小孩臉上揚起的笑容,都會讓我當下湧現幸福感。
時隔多年,再度提筆寫書,有一種「近鄉情怯」的忐忑,已然離開電視台好久,卻又好似不曾離開媒體和觀眾(網友)。
只是,新媒體海量的訊息和創作,我這一滴水,能帶給讀者什麼呢?