減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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每個人都有一本「命定之書」正在等著他。它可能是你在人生低谷時出現的一道光,也可能是指引未來方向的心靈指標。愛瑞克在《命定之書》中,分享了54句關於閱讀、人生與改變的金句,句句深刻,值得每位渴望成長與蛻變的讀者細細品味。以下依主題整理分類,邀請你一起找回閱讀的力量。
1. 再怎麼不起眼的書,都能幫助到一個靈魂。
2. 命定之書有如貴人,在我們生命的關鍵時刻中出現。
3. 書陪伴你一陣子,你想念他一輩子。
4. 對於渴求知識的人,書是一座水庫,足以灌溉他荒蕪的人生。
5. 對於陷入情緒深淵的人,書是一條繩子,拉住了瀕死的靈魂。
6. 書店庇蔭了所有漂泊異鄉的文藝青年,用書拯救他們的靈魂。
7. 有些書看似平凡無奇,卻令他們深深懷念。
8. 事後回顧時,我們才能清楚明白,一本書對於自己的意義有多大。
9. 人生苦短,我們做不到的,書做得到。
10. 書在你失意的時候鼓勵你、快要失憶的時候提醒你。
11. 只要被一本書撼動到了靈魂深處,他一定會想要閱讀。
12. 只要你身上帶著一本經典,永遠也不會覺得孤單。
13. 你的內心曾被觸動,就會一直留在你的潛意識裡。
14. 每一頁讀過的書,皆化為春泥滋養你,靜待時節到來,必見繁花盛開。
1. 每個人都有一本「命定之書」在等著他。
2. 「命定之書」,是影響一個人一輩子的書。
3. 先有「啟蒙之書」,之後確認為是「命定之書」。
4. 對於時空的探索者,書是一扇門,開啟了一片未知的宇宙。
5. 在人生不同階段,都可能出現大幅改變人生路徑的書。
6. 人生每一次轉折,都由一本「命定之書」引路。
7. 閱讀,創造出讀者心中的一把尺,靠它來丈量世界。
8. 書可以幫你抵達的境界,遠遠超過你所能想像的範圍。
9. 機遇的起源,就從翻開一本好書開始。
10. 改變家族命運,就從養成閱讀習慣開始。
11. 奠定人生觀的書,就是「命定之書」。
12. 閱讀是一種與自己對話、拓展世界的方式。
13. 閱讀增加了你選擇的機會,也增加了你的自由度。
14. 人生觀不同了,看見的世界也就不同。
15. 讀書重點在激發思考,那才是啟蒙的關鍵。
16. 一本書,能記住一個受益無窮的重點就值了。
17. 閱讀是不斷抽牌,打出人生最好的牌局。
1. 過去、現在、未來,環環相扣,都可以改變。
2. 我們都是自己人生的作者,也是他人的協作者。
3. 運氣,隱含在你的言行之中。
4. 我們的心廣大如海,只可惜許多人活成了海浪。
5. 人會來,就會離開,但是影響力可以留下來。
6. 書籍扮演了流傳故事、傳承記憶、延續影響力的重要媒介。
7. 讀書、讀人、讀靈魂。
8. 融入到作者的視角,去看、去感受這個世界。
9. 讀一本書,即是在讀作者這個人,感受的是他的靈魂。
10. 閱讀的人都是相似的,不閱讀的人各有各的原因。
11. 現在,就是翻開一本書最完美的時刻。
12. 時間愈用愈少,書朋友會愈來愈多。
13. 想扭轉命運,要從改變思維做起。
14. 大成就並不是來自於賺大錢,而是幫助很多人。
15. 書讀愈多就會變更快,讀更快就又想讀愈多。
16. 經典書是穿越悠久時空,產生廣泛影響的書。
17. 買書,是報酬率最高的投資。
18. 用「人生終極KPI」來從事你的工作,宛如在天堂。
19. 讀書,記得住的變成知識,記不住的變成氣質。
20. 在創作圈,許多靈感和創新都發生在跨領域交界處。
21. 我們一輩子的命運,都和過去幫助過的人有關。
22. 人生沒有白走的路,每一步都算數。
23. 積福,先從一個書櫃開始。