減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
享受科學的樂趣與其他事物同等重要。
常有人說,科學家應該多關心社會問題,尤其應該多關心科學對社會的影響。
在我看來,我們科學家其實是常常在思考這些問題的,只是沒有全心投入,我們知道自己並沒有解決社會問題的妙方,我們知道社會問題遠比科學問題困難,我們雖然思索,通常也無能為力。
我認為科學家面臨科學以外的問題時,就如同任何其他人一般沒有創見──他談起科學以外的事情,和其他非本行的人一樣無知。
我現在要談的「科學的價值」,可以證明我上述的論點。
科學的第一項價值是大家所熟悉的。有了科學知識我們可以做各種事情,製造各種東西。當然,我們製造出的東西若是「好」的,這不只要歸功於科學,還要歸功於道德的抉擇。
有了科學知識,人可以為善也可以為惡。科學知識本身並不教導你為善或是為惡。
科學的另一項價值是樂趣──一種知性的樂趣。這只是全屬個人的樂趣,對社會整體有沒有價值?沒有!但關心社會本身的目標也是一種責任。我們的社會是不是應該讓人們有樂趣呢?如果真是如此,則享受科學的樂趣與其他事物同等重要。
數位編輯整理:林文珠,邱千瑜
Photo:Jeremy Noble, CC Licensed.