減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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《養出好孩子,非「慢」不可》讓我們有機會能一窺他在孩子教育上的觀念和做法。
接到天下文化的邀請為黑幼龍老師與百齡姊的新書《養出好孩子,非「慢」不可》撰寫推薦文,我感到非常的榮幸與惶恐,因為,其實我也是他們兩位的學生呢!
記得在多年前,我曾經參加過卡內基訓練的[溝通與人際關係]以及[經理人領導班],也曾經當過協助教師的學長,回想起那段時間,真的從卡內基課程當中獲得了很多的養份,尤其是在黑老師及百齡姊的課程當中,所學會的不只是在管理、溝通上的層層心法及觀念,同時,也感受到黑老師在人生、婚姻中的溫暖及許多卓越智慧,所以,他們倆位真的是我在華人圈非常尊敬的兩位長輩。
特別是,陸陸續續也常收到在卡內基裡的朋友分享的相關資訊,知道黑立言老師接班之後,卡內基的變化與成長,更是佩服黑老師在企業領導上的傳承,以及家庭教育上的成就。
因此,當拿到這本書的時候,我特別開心的是,終於也有機會能一窺他在孩子教育上的觀念和做法。
尤其我自己非常非常喜歡這本書,開宗明義最重要的第一章所說的 : 您希望孩子成為什麼樣的人?
在【故事屋】常常會有很多家長問我教養的方法,常常我給他們的第一個建議(很高興和黑老師不謀而合),就是請他們不要只想技巧,因為,只要放遠來看,思考孩子長大後,您希望他成為甚麼樣的人,答案自然明顯不過,可惜迄今,還是很多父母希望孩子長大,成為很會讀書的人。
黑老師給了我們當頭棒喝和最好的答案,他期待能讓孩子成為好人,因為性格決定命運,更重要的是『好人能夠影響其他人也成為好人』,這不正是台灣以及全世界現在都需要的東西嗎?
所以,正如如黑老師所說:「留財產,不如留才產」,畢竟高學歷無法陪伴孩子走一輩子,好性格才能帶來好人生,所以請耐心培養孩子的性格吧!
而如何做呢?黑老師用他一貫善於說故事的能力,一點一滴、一步一步帶著我們讀者,感受如何運用「慢養」,以及「忍耐、信任、讚美」這三個法寶,加上身教和給予適當的機會教育,如何在孩子的個性及成長上開花結果.
同時,這本書還會帶給您的驚喜是:
這是第一本書 〔強調了父母如何同調,以及同調對教養產生的正面效果。〕
這是第一本書 〔能從長大孩子的角度,以及兄弟姊妹之間互動,談父母對他們教養方式的影響與感受,更能感受到身教以及機會教育對家庭的重要。〕
這是第一本書 〔提醒現代父母必須學會和孩子道歉,以及教您如何管的越少,給予信任,反而讓孩子更學會為自己負責的成熟人生。〕
如果您也想要擁有,在書封面上黑老師和百齡姊那樣溫暖、誠摯、可愛的笑容,以及圓滿的人生,請讓這本智慧之書,祝您一臂之力哦!
圖片提供:卡內基訓練
文/張大光 編輯整理:高佩琳