減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
淨化人心、傳遞道風德香是證嚴上人賦予靜思書軒的使命,二○○五年成立的「小志工制度」,就是這個使命的最佳詮釋。
靜思書軒小志工,簡稱「靜思小志工」,有別於一般成年人的志工制度,是以三至十二歲的小朋友為主。透過靜思書軒的培訓,讓小朋友從為人服務中學會對自己負責、對他人負責,培養樂於助人的心,體現慈濟人文教育精神;藉由父母的陪伴,讓行孝、行善的觀念深植心中,為社會未來的種子種下善根。
本書從全台各地小志工家庭的故事出發,經由父母及小朋友的對話與訪談,希望讓更多人理解小志工制度背後的精神與立意。藉由「四個使命」與服務實做的潛移默化,靜思小志工不只是要做「小小傳法者」,以清淨心傳遞真善美,更要當行善不落人後的好榜樣。
序 從小培育行善種子 釋證嚴
第一部 我是小志工
第一章 我是靜思小志工
第二章 我的世界變大了
第三章 書軒是第二個家
第二部 易子而教――孩子的蛻變
第四章 孝親小楷模
第五章 行善小天使
第六章 服務小幫手
第七章 慈悲小蔬童
第八章 人文小菩薩
第九章 小小傳法者
第十章 靜思的力量
第十一章 飛翔的本領
第三部 以子為師――家長的收穫
第十二章 與孩子的心更靠近
第十三章 另一種陪伴
第十四章 把孩子放在對的地方
第十五章 美好的相遇
後記 感謝有你 邱淑宜
附錄 靜思書軒小志工規章與守則
釋證嚴
目前全台有五十六間靜思書軒,馬來西亞、菲律賓、泰國、印尼、中國大陸、美國、澳洲等地皆設有靜思書軒。過去這裡只有大人來做志工服務,二○○五年開始,有小朋友加入書軒小志工的行列,在這裡,孩子們接受人文薰陶,樂於付出。善的教育從小扎根做好,自然可以守護那一份清淨無染的心。
小菩薩那份純真赤子心,未受無明煩惱覆蓋的的清淨佛性;孩子們是未來的社會棟樑,需要大家用心栽培,期盼他們道心堅定,慧命隨著歲月成長,在未來的社會激濁揚清,得見希望曙光。
隨著年齡愈來愈大,清淨赤子心容易受後天的欲念、社會境界所誘引;期待父母長輩用心照顧好這顆種子,也要照顧好周圍的因緣,才不會使其變異了。人人本具佛性,這一粒粒菩提種子,都是永恆,過去現在未來,不斷的薰陶、培養他,守持這一念誠正信實的心,讓他們信根深植菩薩道,相信每位孩子都是未來人間的大菩薩。
摘自《我是小志工》序 從小培育行善種子
目前全台有五十六間靜思書軒。過去這裡只有大人來做志工服務,二○○五年開始,有小朋友加入書軒小志工的行列,在這裡,孩子們接受人文薰陶,樂於付出。善的教育從小扎根做好,自然可以守護那一份清淨無染的心。
──證嚴法師
政大新聞系畢業,任職《聯合晚報》多年,現為自由撰稿人。
著有《拚公義,沒有好走的路》、《台灣大崩壞》、《張心湜醫者之心》、《我是小志工》、《清淨赤子心》、《草根的力量》、《善的循環》(以上均由天下文化出版)等書。
2015/08/05
BGB408
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
9789863207955
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