減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《我是小志工》是一本描述小志工愛與學習的故事,也是一本品格教養之書,對關心孩子品格教養的父母師長而言,提供人文思考和學習成長的正面體現。
從2005年開始,全台有近1400位小朋友進入靜思書軒擔任「小志工」,這群3到12歲的小朋友樂於服務、有禮身影成為台灣美麗的風景,10年來發生的故事收錄在《我是小志工》一書,近日由天下文化出版。
昨(22日)天下文化舉辦《我是小志工》新書發表會,現場有近20位小志工和家長出席,開場時,這群穿著白襯衫、黑長褲的小志工上台表演《大地和風》手語歌,他們的動作整齊劃一、乾淨俐落,不難看出平常在靜思書軒圍起工作圍裙,有模有樣的認真態度。
負責企畫此書的天下文化副總編輯吳佩穎表示,很多人問他,3歲就開始服務學習會不會太早?他指出,「現代社會中,小朋友透過網路世界接觸各式資訊,其他很多是有害的,相較之下,接觸從利他精神出發的慈濟精神對小孩反而較好。」