減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
靜思書軒為了推動兒童品格教育,推動《小志工》計畫
「做越多,體會越多,智慧越多。」靜思書軒為了推動兒童品格教育,推動《小志工》計畫,為了記錄下每個小志工的故事,靜思人文與天下文化合作出版《我是小志工─在靜思書軒的學習與成長》,對關心孩子品格養成的家長,提供了人文思考與學習成長的正面體現。
「小志工」是靜思書軒獨有的特色,2005年開始培育,當時參與的小朋友只有個位數。10年時間過去,目前全國有近1400位,年齡介於3歲到12歲的小朋友參加。
靜思書軒營運長蔡青兒表示,現代孩子在父母過度保護下成長,常無法獨立、自理生活,但在全國靜思書軒中,卻有一群穿著白襯衫、黑長褲的小志工,認真向每位來訪的客人介紹產品,那股專注中透露出自信的模樣,讓每位家長心中既欣慰又感動。
「改變,就從這裡開始。」蔡青兒表示,靜思書軒小志工是慈濟推動品格教育、培養兒童人文氣質的重要一環,在書軒擔任志工的小朋友,不僅吸收心靈成長的養分,更從中獲得莫大的人文薰陶。