減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《我是小志工》記錄全台近1400位靜思書軒小志工的動人故事。
《我是小志工》一書記錄69個小志工家庭的動人故事,全書分為三部分,首先介紹小志工歷史,再來書寫其生命變化,最後從家長的角度出發,寫下孩子加入小志工後,對整個家庭的改變。
2002年第一家靜思書軒成立,隨著書軒不斷拓點,吸引許多過路客「路人變客人」,進而「客人變志工」。靜思書軒重視志工制度,「靜思小志工」以3到12歲小朋友為主,從2005年上路以來,從一開始的個位數,至今全台已經有約1400位小志工。
靜思書軒營運長蔡青兒認為,小朋友願意從小學習「付出」,是很好的事情。天下文化出版副總編輯吳佩穎說,這本書乍看之下是故事,沒有艱深的大道理,但是透過書中的實際案例,也提供關心品格教養的父母,一個思考和行動的方向。