減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
在可以自由選擇座位的會議上,從位子的選擇就可以看出每個人的性格類型。
在可以自由選擇座位的會議上,從位子的選擇就可以看出每個人的性格類型。
假設桌椅的配置如下圖所示,你會選哪個座位?
選擇1、3、5、7的人,有領導者的資質。最想發揮領導能力的人喜歡5,其次是1。
重視人際關係的領導者,會選擇3或7。開會時態度消極的人會選2、4、6、8,而坐6、8的人開會時最消極。
要讓會議順利進行,領導者要坐在1或5的位子,輔佐領導者的人則坐3或7的位子,這樣就會比較順利。
數位編輯整理:陳子揚