前言
登場人物介紹
何謂心理學?
透過五秒鐘的交談,看出對方的個性
第一章 見面心理學
人為什麼想交朋友?(親和需求)
第一印象十分重要(初始效應)
印象可以操作(自我呈現)
好印象從感覺、外在開始(月暈效應)
衣服顏色很重要(色彩心理)
西裝和領帶的關係
以表情和視線打造良好印象的技巧
大人為什麼會「怕生」?(自我防衛)
如何改善「怕生」的毛病?
善於傾聽能建立良好人際關係
讓自己更善於傾聽的訣竅
透過交換名片建立良好人際關係的方法
第二章 強化關係心理學
很難和別人變得親近的人(自我揭露)
要怎麼讓對方喜歡自己?(個人空間)
在電梯中為什麼無法四目相對?
不會讓對方不愉快的「拒絕」方法∕工作篇(有條件贊成的話術)
不會讓對方不愉快的「拒絕」方法∕熟人篇(「好,但是……」的方法)
容易讓別人接受請託的方法(午宴技巧)
和上司、前輩順利相處的方法(態度相似性)
理想的領導者(PM理論)
培育部屬和後進的有效方法(比馬龍效應)
為什麼參加會議的人很少發言?(林格曼效應)
聰明使用會議室的方法
開會時要坐哪個位子?
表達個人意見的方法(自我主張)
重視自己的感覺
活用「自我主張」的教育方法
電子郵件心理學
電子郵件的禮儀和基本原則
你對別人笑,別人也會報以笑容(鏡像神經元)
建立良好關係的五項利器
第三章 改善關係心理學
為什麼會有「喜歡的人」和「討厭的人」?
人際關係問題的種類
怎麼面對難以相處的人1總是自吹自擂的人
怎麼面對難以相處的人2不承認自己錯誤的人
怎麼面對難以相處的人3把失敗歸咎於別人的人
怎麼面對難以相處的人4發言搖擺不定的人
怎麼面對難以相處的人5生理上覺得反感的人
如果覺得自己被討厭
扮演的角色會改變人的個性
人為什麼會生氣?
人為什麼會勃然大怒?
不懂得聆聽的男人會被討厭
眼淚是體內療癒情感的構造
第四章 了解對方想法、傳達自己心情的心理學
非語言溝通的重要性
非語言溝通的發展
想了解對方所想的事,該怎麼做?
常被他人誤解的人
識破謊言的方法1謊言不是從臉,而是從手腳表現出來
識破謊言的方法2從說話方式也能看穿謊言
從視線知道對方在想什麼
如何建立更好的人際關係1腦內物質血清素的力量
如何建立更好的人際關係2心理平衡的生活
後記