減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
目前已知、具正式紀錄最長壽的非群生動物,是一種名為「北極蛤」的特殊蛤蜊
我們知道,許多陸龜至少都有150歲了!阿德維塔(Adwaita)是一隻重達250公斤重的巨型陸龜,於2006年去世。根據民間傳說,阿德維塔出生於1750年,也就是說,在牠去世時,享壽256歲。根據記載,阿德維塔是英國船員從塞席爾群島(Seychelles Is .)捕獲的烏龜,後來把牠當做禮物,送給東印度公司的克萊夫將軍(General Robert Clive)。此後,牠便一直生活在加爾各答的動物園內,成為園內最長壽的動物。阿德維塔的真實年齡,曾是多方爭論的謎題,一直到近期有了放射性碳定年法(參閱第13章)之後,才確認了牠驚人的長壽年紀。
陸龜並不是唯一能「百齡高壽」的動物。格陵蘭的鯨魚和某些日本鯉魚的品種,都能夠活過200歲以上。然而有一種名為北極蛤(冰島鳥蛤,學名Arctica islandica)的特殊蛤蜊,奪得了長壽冠軍的寶座:2012年,科學家認定一隻名為「明」(Ming the clam,約1499-2006)的北極蛤壽命為507年,是目前已知、具正式紀錄最長壽的非群生動物;「明」是因為出生於明朝弘治年間而得名。
摘自《時間之冪》
數位編輯整理:陳子揚
Photo:S. Rae,CC Licensed.