減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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嚴長壽認為,當鄰居有一隻「巨象」,到底要視為「商機」還是「危機」,考驗著我們的智慧。其實,台灣完全沒有與任何人敵對的條件,如果不斷挑釁,製造危機,真的有可能萬劫不復。
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長久以來,不可諱言,中國對我們一直具有威脅,也兼具利誘。當崛起的中國如「巨象」般矗立於地表,我們的處境如同任何一個與中國為鄰的國家,善用則是商機,誤用則是危機。
這不是小看自己,而是無法否定的事實,就如同墨西哥和加拿大無法否定美國的存在一樣。
不過,台灣企業家被大陸廣大的市場與商機吸引久了,產生固著的依賴心理,忘記把眼光放到其他市場。但是一個產業要永續經營,必須分散市場、分散風險,避免過度依賴單一市場而犧牲國際化,這是所有管理學的基本概念。
當鄰居有一隻「巨象」,到底要視為「商機」還是「危機」,考驗著我們的智慧。其實,台灣完全沒有與任何人敵對的條件,如果不斷挑釁,製造危機,真的有可能萬劫不復。可是要在大象身邊圖謀商機,該如何善用而不被駕馭?這些都是我們最真實的挑戰。
認清自己的真實處境
台灣不大,這是不爭的事實。台灣總人口兩千三百多萬,勞動人口約千萬,總計台灣全部人口約相當於一個國家的大都會;而本島加上海外的GDP總值,比紐約、北京、東京、倫敦、巴黎任一個都會區,都要少。
台灣是個四面環海的孤島,如果注定將有一段時間無法在國際政治上擁有舞台,內需市場又太小,勢必要倚靠周邊國家的貿易支撐,我們更需要打開各種有形、無形的藩籬,以「無國界的亞洲瑞士」或友善鄰居自許,努力讓自己更加國際化。
長久以來,「台灣」也好,「中華民國」也罷,夾在中國、美國及日本等大國之間,我們一直用大國的尺度,錯誤地丈量自己,進而造成各種施政的誤導。過去因為冷戰及地緣政治的關係,台灣深受美國影響,尤其台灣的大學教授亦多以留美為大宗。美國雖然給我們很多正面的影響跟商機,同時也給了我們很多錯誤的觀念。
台灣,亞洲的瑞士
我認為,台灣要調整自己的學習座標,向世界上真正有獨到之處的小國學習,學習扮演亞洲瑞士的角色。
台灣可以是亞洲的瑞士,也可以是亞洲的丹麥、荷蘭、瑞典、芬蘭。這些歐洲小國與台灣處境相似,土地同樣不大、人口甚至更少,內需市場完全不足,但是他們卻能聰明地運用微少的籌碼,避開犧牲環境一途,以有限資源創造出最大價值。
這些小國的首要思考是,認清自己的局限,發展自己的特點,同時扮演世界公民的角色,努力去影響或造福世界。
【書籍資訊】
《在世界地圖上找到自己》
出版日期:2017.01.06