擁有快樂的心，就有快樂的生活！

我們所謂「快樂」到底是怎麼一回事？
我們可以決定要有多快樂，就能多快樂嗎？
難道客觀環境和條件一點影響也沒有嗎？

　　外在客觀環境的確不受我們內心的主觀意識左右或影響，但不管外在情況如何，我們對自己的回應方式總有幾近絕對的選擇主權。我們要如何回應外在的環境？該成為怎樣的一個人？都是可以選擇的。

　　這聽起來可是相當簡單輕鬆！但既然如此，我們可能會問：為什麼從古至今，儘管有一大堆「如何追求快樂」的書籍不斷問世，人類的苦惱卻沒有減少？而為什麼我們所追求的「快樂」主題，總是讓古今的偉大哲學家們絞盡腦汁，還是理不出個所以然來？這是因為，單純的事從來不是簡單易行的。

　　人類的心思非常複雜難懂，又具足相當大的創意和創造力。我們的心田中就像有一棵「生命之樹」，如果我們能夠從其主幹下手，給予足夠適當的照料、適當的溫度、足夠的水分等等，它就會根基紮實、健碩壯大。那枝椏遲早會漸漸成長，然後開花、結果——一切都是那麼自然又正面。但是反過來說，不從主幹的根本下手，細心培育照料，那麼就絕對不會開花結果的。

　　一旦我們能夠反觀自心，好好耐心地、細心地觀照自己，那麼我們周遭所有的人、事、物乃至全世界，也必同時受到了照料和祝福。我們就會了解快樂是由內而外、從心出發的，把快樂散發和分享出去，回過頭來得到的快樂就會愈來愈多。

　　若能如此，我們便不再浪費時間於擔憂、愁苦上，我們已經學會把全副精力放在「助人為快樂之本」上，以自己的創意和正能量，使這個世界更趨美好、幸福和完善。我們的自在時光、活力創意將會無限擴張伸展，一天天過去，回首靜心一瞥，你會驚歎：「多值得感恩的彌足珍貴的美好人生」，而這也是多麼深刻了解自己、無條件關懷他人的一種和諧感！

嘉旺竹巴法王（His Holiness the Gyalwang Drukpa），喜馬拉雅佛教主要宗門之一竹巴傳承（Drukpa Lineage）精神領袖，擁有數百萬信徒，是積極推動環保運動的勇士和教育家。