多點鼓勵，少些責備

報上一直有自殺的新聞，有讀者投書說，太多的負面新聞使人早上不敢翻開報紙。這使我想到美國賓州大學的講座教授塞利格曼也認為，科學家花太多功夫在人的弱點與缺失上，而太少注意人的長處和美德。他統計了一百多年來心理學期刊的論文題目，發現有關憂鬱、憤怒、焦慮的研究是快樂和滿意的十四倍，研究生找論文題目都是集中在負面情緒上，很少有人去研究如何使人更快樂。

我剛回國時，曾改過高考試卷，當時有三個人出題，每個人改自己的題目，最後一個人把分數加起來，我是最後改卷子的人，當我要計算分數時，我發現無法加總成績，因為我給的是正分，而別人給的是負分。也就是說我認為這個學生答對了多少，應得多少分，而別人是認為還有多少沒答完全，應扣多少分。

這就是東西方的教育理念不同，西方人認為學生上課，學了這麼多，所以每一分都是他「得來的」（earned），這是基於鼓勵的出發點。

我們的看法是學生應該答得圓滿，少答一點扣一分，這是一種譴責的心態。而美國孩子拿到考卷通常是說我拿到（I got）了多少分，歡天喜地。其實，正面的態度會使我們身心都更健康、更能抗壓。

別人對我們的關心及期許的重要性可從下面這個實驗看出。

研究者想知道高脂肪和心臟血管的關係，針對兩組兔子給予不同的飼料，一組給高膽固醇的飼料，另一組給正常的飼料，六個月之後，將兔子血管取出來看，發現有一些高膽固醇組的兔子血管並沒有異常，實驗者很驚訝，於是重做實驗。

這次飼料染色，以免餵食錯誤，想不到實驗結果仍然一樣。實驗者百思不得其解，只好進駐實驗室實地觀察，他發現來協助餵食的大學女生會把籠子裡的兔子抱出來玩。他靈機一動，把兔子分三組，一組餵與高膽固醇食物，一天撫摸三次、每次五分鐘；第二組只餵高膽固醇食物，不撫摸；第三組為控制組。

結果，第一組兔子雖然吃高膽固醇的食物，但是血管壁卻和控制組的一樣乾淨，沒有阻塞。想不到撫摸竟有維持健康的效果。

中國人是個含蓄的民族，常害怕表露自己的情緒，而且我們事事求全，標準訂得很高。因此，在家庭中父母常要說教，在社會中長官常要訓話，痛苦指數不斷上升。

當我們責備別人時，是否先想一下他已做了多少努力，為什麼不把指責的手變成援助或鼓掌的手呢？我們應該多花點力氣去注意別人的長處和美德，說不定這個社會會祥和些，大家的日子會好過些。

摘自《教育創造未來》

Photo：Freedom II Andres, CC Licensed.