減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
【TIME時代雜誌2013百大影響力人物】
微博,這個1億人在看的新媒體
用140字的力量正在改變世界,它是怎麼做到的?
李開復首度分享親身體驗的微博魅力、技巧與商機
看微博如何改變華人世界、滲透你我生活。
微博,是2010年大陸最夯的新詞與媒體,《南方人物周刊》並將「微博客」評選為2010年度風雲人物。名人瘋微博,更在兩岸三地、華人世界形成一股新勢力。藝人王菲、王力宏、小S、蔡康永,NBA球星姚明、大陸作家韓寒等「微博控」,都擁有數百萬粉絲,每每用140字來抒發心情。
這140個字,既是限制,也是自由。到底為什麼人人這麼瘋微博?在新浪微博擁有411萬粉絲、騰訊微博破千萬的李開復,首度分享他每日學習與寫作、從零到建立百萬粉絲所親歷的微博之旅。
李開復的微博世界,濃縮了他的人生智慧與職場經驗,匯集精闢的微博觀察,以及所看見的未來與商機。不要小看「你」的影響力,善用微博、把夢想做大,就能讓世界看見真實的你,你也將改變這個世界。
微博改變了李開復的生活,也將改變你的未來!
李開復談成功
你失敗過很多次,雖然你可能不記得。你第一次嘗試走路,你摔倒了。你第一次張嘴說話,你說錯了。你第一次投籃,你沒有投進。不要擔心失敗,需要擔心的是你畏懼失敗,你將喪失機會。
李開復談創新
汽車大王亨利福特的名言:如果我當年問顧客他們想要什麼,他們肯定告訴我要一匹更快的馬。這告訴我們,顧客的意見雖然重要,但是只問用戶的意見是做不出突破性新產品的。
李開復談職涯
不要盲目迷信職業規劃,這世界改變得太快,你會改變得更快,何況你還沒有規劃的基礎。進入大學,首先要把基礎打好,其次找到自己的興趣和天賦,然後再去了解業界狀況和機會。這些做好後,你才有基礎來做策劃,而且你會發現,一切該來的都會來。
前言──微博的驚人力量
第一部 微博如何改變李開復
第一章 微網誌是這樣煉成的
「推神」的奇思妙想
微網誌風潮:臉書與噗浪
中文微博:曾經的探路者
入口網站引領大陸微博熱
第二章 我與微博的故事
相遇在微博
從微博新手到擁有百萬粉絲
第三章 我的微博之路
投資與創業/業界分析評論/我與谷歌/關於創新工廠 /教育理念分享/格言警句/人物推薦/開老師教英語/獨家新聞/休閒娛樂雜感/家庭瑣記/美食/小知識、小常識/見聞、趣事
第二部 微博正在改變中國
第四章 我看微博現象
方舟子微博打假
盡微博之力,讓孩子回家
宜黃「血拆」中的微博傳播與救助
微博揭露山西疫苗真相
舟曲泥石流災害中的微博救援
微博的娛樂生活
金庸在微博「死而復生」
第五章 微博在中國的傳播魅力
微博是最佳的傳播平台
人人都是發布者
人人都是新媒體
呈現最真實的自己
出於信任的病毒式傳播
個性化的資訊閱讀方式
生活因微博而完整
第六章 微博的商機和未來
微博的商業模式
微博與企業行銷
微博與應用開發平台
微博的未來──改變一切
第三部 你也可以玩微博
第七章 開復教你寫微博
做好準備
寫好自我介紹
真誠的態度,做真實的自己
寫什麼內容好?
大家最喜歡看什麼?
隨時留意,隨時累積
如何寫好140字?
圖片至關重要
用幽默吸引人
用真情打動人
用智慧征服人
如何發廣告?
第八章 如何吸引粉絲
吸引粉絲,從0到100──交換關注
吸引粉絲,從100到1000──請人轉發和推介
最佳發微博時間
利用節假日效應
如何轉發?
合適的微博發布頻率
與粉絲互動
今天你微博了嗎?
附錄一:新浪推薦名博
微博的驚人力量
微博,是2010年大陸最夯的新詞與媒體,「微博客」更榮登《南方人物周刊》2010年度風雲人物。不過「微博」並不是新鮮詞,它就是讓我們能盡情發布動態消息的微網誌(Microlog)。
以噗浪(Plurk)、臉書(Facebook)作為主要社群平台的台灣網民若不是轟動兩地的微博「大小戀」,可能很難想像微博在華人圈的火紅程度。不過,你是否發現電視節目《康熙來了》佈景跑馬燈總是跑著主持人的微博訊息?你知道兩位主持人甚至是關注度高達幾百萬粉絲的微博名人嗎?(粉絲裡還有個李開復呢)
名人瘋微博,已在兩岸三地、華人世界形成一股新勢力。目前「微博」已超過6,500萬用戶,大陸網際網路監測研究機構(DCCI)網路數據中心更預測,2011年底,中國大陸網路的微博獨立(不重複)用戶數將達1億人。
而僅僅在2010一年裡,我們身邊發生的許多大事,都和微博有著千絲萬縷的關係。正如《南方人物周刊》將微博客評選為2010年度人物時所總結的:「這一年,Google退出中國、玉樹地震、富士康連環跳、宜黃血拆、上海火災……無數的新聞背後,人們在微博上分享資訊、PK觀點,無數的聲音開始激蕩。」微博,已經成為了一種社會現象。
微博為什麼在大陸這麼「火」?
微博在大陸快速發展的關鍵是中文的特性。在英文世界裡,140字只傳達了一個訊息;在微博裡,中文可以寫詩,足夠把一個思想描述的很深,或者針對一個問題提出多種觀點,變成一種思想的傳遞。我常常發微博從第一點一直寫,可以寫到第十一點(11 points),幾乎變成一個abstract的轉載,這是140個英文字母做不到的事。
此外,從屬性來講,臉書是雙向互動的社交網路,微博則是以信任為基礎的單向關注,而大陸類似臉書的「社交圈」已很多,但「信任鏈」滿少的,中國的網路環境,需要的是一個新媒體,能展示多樣化、多元化內容及強大的傳播力量。微博的單向鏈特性,正能大幅、加速擴張訊息的傳播和篩選者的範圍。
摘自《40字的驚人力量─李開復談微博改變一切》前言
李開復,AI人工智慧趨勢大師。李開復,生於台灣,長於美國,以最高榮譽畢業於哥倫比亞大學,並於1988年獲卡內基美隆大學電腦學博士學位。歷任蘋果、微軟、Google頂尖科技公司全球副總裁等重要職務。是最受年輕人歡迎的創業家、青年導師、暢銷書作家。2009年9月在北京創立創新工場,幫助中國青年成功創業。
曾任美國「百人會」副會長,並於2013年獲選為《時代》雜誌全球最有影響力一百人。同時也是香港城市大學的榮譽博士、卡內基美隆大學榮譽商業管理博士,以及美國電氣電子工程協會院士,並於2019年起出任「世界經濟論壇」第四次工業革命中心的人工智慧委員會聯席主席。
著有《AI新世界》、《人工智慧來了》、《李開復給青年的12封信》、《我修的死亡學分》、《世界因你不同》、《做最好的自己》等書。
FB專頁:www.facebook.com/kaifulee/
微博:weibo.com/kaifulee
2011/03/22
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天下文化
平裝
14.8x21cm
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