減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
年輕人懂得儒家,就會以真誠之心待人接物,修養自己。
中年人學習道家,即能敞開心胸接受現實,
由整體的角度來看待個人的成敗得失,退一步海闊天空。
老年人學習易經,則懂居安思危,測知未來發展。
因此我的建議很簡單:
年輕時先學儒家,
中年時再學道家,
老年時可學《易經》。
《易經》,一定要到年老才學習嗎?答案是未必。三種人適合學習《易經》。一是負責決策者:任何決策都有風險,人算不如天算,學會《易經》的義理,懂得如何「居安思危,樂天知命」。二是熱愛生命者:人生不能回頭也無法重來要如何抉擇才可以使自己日益接近無怨無悔的目標?三是有心學習者:純粹為了理解中國文化的奧妙精深,因為身為華人而不懂《易經》,總是好學之士在知識上的一大缺憾
序 從易經入門說起
第一部 易經入門
第二部 孔子的真誠
第三部 孟子的向善
第四部 老子的智慧
第五部 莊子的逍
至於《易經》,一定要到年老才學習嗎?答案是未必。三種人適合學習《易經》。一是負責決策者:任何決策都有風險,並且人算不如天算,所以周代設有太卜與卜官,在國家大事方面為君主提供建議。現代的領袖人物「求人不如求己」,學會《易經》的義理,懂得如何「居安思危,樂天知命」;學會《易經》的象數,在關鍵時刻為自己占上一卦,測知未來發展,進而談笑用兵。二是熱愛生命者:人生不能回頭也無法重來,我們往往用後半生去彌補前半生所犯的錯誤,但是隨著年歲增加,愈來愈沒有犯錯的餘地,因此,熱愛生命的人要如何謹慎行止?要如何抉擇才可以使自己日益接近無怨無悔的目標?三是有心學習者:純粹為了理解中國文化的奧妙精深,因為身為華人而不懂《易經》,總是好學之士在知識上的一大缺憾。
那麼,如何學會《易經》呢?這就屬於「易經入門」的問題了。這一方面的書很多,我順著「國學天空」的思路,另外寫了一系列介紹《易經》的文章。先重點肯定「觀天道以立人道」的原則,接著由乾卦與坤卦開始,以義理為主、象數為輔,說明其中要旨,由此推而對六十四卦一一進行探討。我扣緊原典,指出各卦特色,列出其六爻的爻辭,再作扼要發揮。所有爻辭都附上白話譯文,以便於閱讀與解說。我長期講授《易經》所蒐集的占卦實例,也分別應用在相關的卦爻中,可供對照參考。這是因為「占卦容易,解卦難」,甚至根本沒有百分之百正確的解卦方法。即使如此,我們還是要盡可能說清楚其中的道理。只要有耐心,仔細讀一遍這一部分的七十篇短文,則《易經》要入門不是太大的問題。讀書除了「熟能生巧」,還有什麼保證有效的方法呢?
本書有關「孔孟老莊」的部分,曾以《國學的天空》在大陸出版,現在經過一番修訂工夫,加上我新寫的《易經》部分,合為一書,定其名為《易經入門與國學天空》。如此或許可以回應讀者在前面提出的兩個問題,就是:除了儒家與道家,我們如果還有餘力探討國學,就請選擇《易經》吧!其次,有關《易經》的入門介紹,就請由本書開始。入門之後有意繼續學習,則我在天下文化出版的一系列譯解經典的書,或許可以提供一些幫助。
摘自《易經入門與國學天空》序 從易經入門說起
民國三十九年生,上海市人。美國耶魯大學哲學博士,曾任比利時魯汶大學、荷蘭萊頓大學講座教授,臺灣大學哲學系主任兼研究所所長暨教授。傅佩榮教授的教學深受學生歡迎,曾獲頒教育部教學特優獎、大學生社團推薦最優通識課程、《民生報》評選校園熱門教授等獎項,另外在學術研究、寫作、演講等方面,都有卓越成就。作品深入淺出,擅長說理,曾獲國家文藝獎與中正文化獎。
著作甚豐,範圍涵蓋哲學研究與入門、人生哲理、心理勵志等。
著有《哲學與人生》、《轉進人生頂峰》、《活出自己的智慧》、《那一年我在萊頓》、《珍惜情緣》、《宇宙的舞者》、《向孔子學做人》等數十本書。並重新解讀中國經典,著有《究竟真實──傅佩榮談老子》、《人性向善──傅佩榮談孟子》、《人能弘道──傅佩榮談論語》、《樂天知命──傅佩榮談易經》、《逍遙之樂──傅佩榮談莊子》、《止於至善──傅佩榮談大學.中庸》、《孔子:追求人的完美典範》、《孟子:浩然正氣與成功人生》、《老子:在虛靜中覺悟人生智慧》與《莊子:以自在之心開發無限潛能》、《易經入門與國學天空》、《國學與人生》、《人生,一個哲學習題》、《品味人生12講》、《傅佩榮易經課》等書(以上皆由天下文化出版)。
★傅佩榮國學官方頻道:https://reurl.cc/mEZgl
2015/08/26
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