搞定數位小孩

把家還給我

科技，讓家人彼此更親近，還是更疏離？約瑟夫和亞曼達有三個孩子，分別是2歲、6歲和10歲。扣除上課時間，三個孩子成天就是打電玩、看電影和電視。對此，約瑟夫和亞曼達十分憂心，卻又感到無能為力。

約瑟夫說：「我們沒有訂什麼規範。以前真的試過，但就是沒辦法好好執行。」

這對父母的挫敗，相信許多人也感同身受。或許你也曾試圖限制孩子使用3C產品的時間，但最後還是不敵他們的發狂吵鬧。事實上，我們已經聽過太多父母在執行「數位設備使用原則」時所遇到的挫折：

「我們沒有訂規則。我家孩子就是一直看電視、打電玩。」

「螢幕時間的規則不清不楚；沒有明訂，就沒有成效。」

「我很後悔沒規範我家兒子，他已經喪失了和他人面對面互動的能力。現在二十幾歲了，還沉迷在電腦世界裡。」

為人父母都希望子女擁有良好順遂的人際關係，但成人社交關係的培養方法無法在電話或平板電腦中找到。應用程式、電玩遊戲全都無法取代和他人的互動。社交技能必須在現實世界中練習，而且要從孩子開始。一個擅長與人互動相處的孩子，代表了他有辦法與人交談，也喜歡人群，能夠和別人相處，也喜愛與他人一起活動。這不光指在學校餐廳向人寒暄問好，還包括透過目光接觸、交談和同理心傳達對他人的關心。對孩子來說，學習社交最理想的地方就是家庭；父母正是示範健全人際關係的最佳人選。

遺憾的是，很多家庭如今出現微妙的轉變，深深磨蝕掉親子間的關係。在美國，兒童與青少年每週停留在螢光幕前的時間，平均有53 個小時，遠多於和父母或他人互動的時間。如何期待他們學會和他人相處呢？

成為數位的受益人，而非受害人

黃迺毓　國立台灣師範大學人類發展與家庭學系教授

很多人，一開始可能覺得這些科技產品可以幫助我們跟家人或親朋好友多聯繫，增進彼此關係，但是一不小心，它們成為「生活必需品」，我們花很多時間經營的可能是其他可有可無（包括虛擬）的關係。自己最在乎的家人反而從「受益人」變成「受害人」！

工作上，在不知不覺中，許多成人成為3C 產品的奴隸，若上司是工作狂，隨時可以Line 你，就可能嚴重影響你的家庭生活，你人在家裡，心卻被綁在手機上，社會或媒體還鼓掌稱讚，稱之為「效率」！若不小心，家人關係逐漸鬆垮，甚至家庭解體，付出很大的社會成本。工作「快速」其實不一定有效率，且因聯繫過於頻繁，反而製造紛爭，化簡為繁，浪費人生。而受害者即使痛恨被害，若不經過學習，也往往又成為加害者，惡性循環。

以上感慨若讓你有同感，這本書或許可以幫我們理理頭緒。書中有很多提醒，讓我們看到自己的生活是否已經走在懸崖邊，讓我們來得及回頭。有關親子教養的書如汗牛充棟，其中一大半在教讀者如何「對付」子女，好讓孩子在父母的「深思遠慮」中，成為父母想要他成為的某種「成功人士」。本書作者們提供的則是一些很實際的提醒，目的是強化家人關係和孩子發展與人建立並維持關係的能力。作者之一蓋瑞‧ 巧門博士一開始就說：「小孩的心放在螢幕上的時間愈多，與父母、兄弟姊妹和朋友之間互動的時間就愈少。」書中談到接觸數位媒介的時間太長對孩子的發展的影響，都有研究根據，然而本書並非讀者回到沒有數位的時代，而是在數位時代中，成為數位的受益人，不是受害人。

受益與受害，全在我們是隨波逐流還是學習明智判斷。孩子以大人為榜樣，如果我們可以不依戀數位媒體，不要成癮，孩子基本上是安全的。即使在數位時代，還是可以充分的發揮「五種愛的語言」的威力，讓孩子有美好人際關係。

看懂孩子如何被科技操作，解決真正的問題

王麗芳　親子部落客作家「超級富有幸福的不良媽媽Antonia Wang」

科技自有其好處，當然也有不少壞處。這本書講到的一個重點便是，不能讓孩子因為電子產品失去與人真正接觸的機會。「看著孩子的眼睛說話」，可以讓孩子練習與人用眼神接觸，而教導如何跟孩子玩，也引導父母學習判別孩子到底是「人際關係障礙」，還是真的「害羞」。

不是每個父母親都想偷懶將孩子交給電子保姆，這本書隱約地理解了，科技也只是緩和父母不知道該怎麼跟孩子互動的困擾，孩子在社群網站討朋友關愛的心態，大人也一樣擁有；孩子的困擾，大人也正在面對。當父母真正看懂被科技操作的孩子會有哪些狀況後，父母才能夠正視孩子的問題；看到了問題，才有機會想解決方式，然後給予方法。此外，本書也建議了父母怎麼跟孩子玩、怎麼理解孩子的狀況，之後又該怎麼處理。

科技來自於人性，而人性也決定了科技的使用。然而，不管科技怎麼發達，終究無法取代人與人之間真正的互動，父母跟孩子也一直在學習。這本書提供了更多面向，來看懂科技與孩子跟家庭間的種種問題，值得父母參考。

鄭重推薦（依姓氏筆畫排序）

親子部落客作家「超級富有幸福的不良媽媽Antonia Wang」　王麗芳
遠見．天下文化教育基金會顧問　周慧婷
台灣師範大學人類發展與家庭學系教授　黃迺毓
幸福主播夫妻檔　岑永康＆張珮珊

不管科技怎麼發達，終究無法取代人與人之間真正的互動，父母跟孩子也一直在學習，而這本書提供了更多學習的面相，來看懂科技與孩子跟家庭間各種面向的討論，值得父母參考。

──王麗芳

有關親子教養的書如汗牛充棟，其中一大半在教讀者如何「對付」子女，好讓孩子在父母的「深思遠慮」中，成為父母想要他成為的某種「成功人士」。本書作者們提供的則是一些很實際的提醒，目的是強化家人關係和孩子發展與人建立並維持關係的能力。

──黃迺毓

想像一下這個畫面：一個兩歲小孩拿起媽媽的手機，開始用手指滑螢幕。這幕景象不難想像，對吧？這幅畫面的對錯在哪裡呢？蓋瑞．巧門博士、艾琳．培利坎會幫你解答這個問題。這本書也是現今父母與祖父母必讀的大作。

──坎卓．史麥利（Kendra Smiley），
《教養固執小孩的歷程》（Journey of a Strong-Willed Child）作者

無論你是家長、祖父母、鄰居或朋友，一定要來看這本書！電子時代帶給我們電視與電腦科技的驚人奇蹟，但它也為小孩的社交與智商發展帶來危機。本書是喚醒，甚至更可能是警告，但它也告訴你該如何讓小孩在不會沉迷之下享受螢幕世界。

──梅爾．齊特漢醫師（Mel Cheatham, MD），神經外科臨床教授

本書強調家庭凝聚力、社會連結，以及維持電子與非電子活動之間的健康平衡，幫助家長掌控電子裝置的問題。這是任何有心的家長最求之不得的藏書。

──陶德．卡密爾（Todd Cartmell），
兒童心理學家與《超級爸爸養成書》（Project Dad）、
《教出靈活變通小孩》（Raising Flexible Kids）作者

作家、演說家和諮商師，畢生的熱情就是與人交流，並助人建立持久的關係。他是暢銷書《愛之語》（The 5 Love Languages®）系列的作者，以及婚姻與家庭生活諮商公司（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）的負責人。目前經常到世界各地舉辦研討會，他的廣播節目也在四百多個站台播送。關於他的更多介紹，請至：5lovelanguages.com。

演說家兼作家，著有《三十一天成為快樂妻子》（31 Days to Becoming a Happy Wife）與《三十一天成為快樂丈夫》（31 Days to Becoming a Happy Husband）。美國「今日秀」（The Today Show）、「七百俱樂部」（The700 Club）、「今日家庭生活」（Family Life Today）等電視與廣播節目都做過她的專題報導。她先前曾擔任「轉折點與大衛．耶利米博士」（Turning Point Television with Dr. David）節目的副製作人。她目前與丈夫、三個小孩住在南加州。關於她的更多介紹，請至：ArlenePellicane.com。

曾擔任雜誌採訪記者、出版社編輯與版權工作。目前為譯書與編書的文字工作者。譯作包括：《風靡全美的MELT零疼痛自療法》、《馬拉松該怎麼練？》。