減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
本書特別在千百則慈濟人的生命故事中,揀選最為動人、最具啟發性的篇章,呼應《靜思語》第三集中的智慧法語,希望從證嚴上人的法語及許多慈濟人的實踐中,讓讀者大眾找到依歸,享有富足的人生。
書中有六十餘個真實的人生故事,主角面對的人生困境個個不同,有人遭遇病苦;有人情關難過;有人自幼孤苦無依,永遠缺愛;有人只知沉迷賭博,窮困潦倒;有人誤入歧途,自毀毀人;也有人永遠追逐金錢,物質富裕,精神苦悶。不同的人生際遇,相同的是,他們浮浮沉沉的在人生道路上迷了途,卻在證嚴法師的法語中,開悟人生的道理;更在參與慈濟的志業後,找到生命的喜樂,印證了證嚴上人說的:「造福人群,就是富有自己。」
編者的話
長養慈悲
美善人間
做有用的人
轉禍為福
把愛傳出去
創造善的循環
有愛最幸福
培養美德
行善修福
善惡一念間
揮灑生命
能做就是福
積累福報
勤種福田
利益眾生
無私付出最可貴
實踐大愛
相互感恩
利人就是利己
慧命自己造
寬廣的愛
福緣共聚
人間菩薩招生站
善用生命良能
善解包容
好喜布施
對自己負責
自度度人
助人之樂
體會生命意義
積善致福
學習耐性
歡喜付出
人生正道
勇於改過
甘願做歡喜受
堅持與突破
愈挫愈勇
從苦難中精進
把困厄當考驗
分秒不空過
離苦得福
愛與身教
體貼父母
成就大業
沒有過不去的事
快樂的真諦
洗淨心地
祥和無爭
安貧樂道
發揮生命的力量
以愛走出傷痛
人生的方向
一切唯心造
美的生命樂章
心寬念純
護持己心
能捨才能得
簡單就是幸福
把握今生
活出智慧人生
轉念
用愛寬恕
用智慧超越煩惱
心靈環保
看透生死
歡喜自在
在《靜思語》第二集出版近二十年後,二○○九年,終於鄭重出版了《靜思語》第三集,將證嚴上人最近二十年來的開示及講演內容,摘錄精華,編製成書,也立即得到了相當大的迴響。
本書特別在千百則慈濟人的生命故事中,揀選最為動人、最具啟發性的篇章,呼應《靜思語》第三集中的智慧法語,尤其在全球金融風暴席捲、台灣遭遇傷亡甚巨的八八風災、世界不少國家天災人禍頻仍的此時,更多人承受著物質及心靈上的困乏,整個社會更加浮躁、憂懼不安。本書特別以此為主軸,希望從證嚴上人的法語及許多慈濟人的實踐中,讓讀者大眾找到依歸,享有富足的人生。
財務專家或經濟學家教人創造物質的富有,但物質富有的人都知道,錢不等於快樂,有一缺九、有十缺一,貪得而無法滿足,反而讓人的心靈更加空虛,永遠處於貧窮狀態。佛陀說:「入我門不貧,出我門不富。」證嚴上人教導大家的,正是如何追尋心靈富足的法門,快樂就在「知足、感恩、善解、包容」,懂得為人群付出、以愛投入,生命的價值提升了,也造就了更多的福緣。
在本書中,有六十餘個真實的人生故事,主角面對的人生困境個個不同,有人遭遇病苦;有人情關難過;有人自幼孤苦無依,永遠缺愛;有人只知沉迷賭博,窮困潦倒;有人誤入歧途,自毀毀人;也有人永遠追逐金錢,物質富裕,精神苦悶……;不同的人生際遇,相同的是,他們浮浮沉沉的在人生道路上迷了途,卻在證嚴法師的法語中,開悟人生的道理;更在參與慈濟的志業後,找到生命的喜樂,印證了證嚴上人說的:「造福人群,就是富有自己。」
「心不難,事就不難;心不貧,人就富。」困境再多、再大,只要有心,還是能夠活出豐美的人生。祝福全天下的人心靈富足、日日福安。
摘自《靜思語的富足人生》編者的話
一九三七年,出生於臺灣省臺中縣清水鎮。
一九六三年,依印順導師為親教師出家,師訓「為佛教,為眾生」,奉持不懈。
一九六六年,創辦佛教克難慈濟功德會。
一九九一年,獲菲律賓麥格塞塞獎。
二○○一年,獲頒香港大學社會科學榮譽博士學位。
二○○二年,獲頒交通大學社會與文化學名譽博士學位。
二○○三年,獲頒中華民國二等景星勳章。
二○○四年,獲頒加州美國亞裔聯盟亞美人道關懷獎。
二○○七年,獲頒日本「庭野和平獎」。
慈濟志業在法師慈悲宏願下,逐步推向國際,廣布善與大愛,為眾生拔苦予樂,行於真實的人間菩薩道。
2009/11/23
BGB290
天下文化
平裝
15x21cm
黑白
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