減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
喬治．塔卡奇
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
許多人在學習英語時，常埋怨台灣缺乏使用英語的環境，所以學不好。如果這樣的想法是正確的，就不該出現完全沒出過國、卻精通英文的英語專家。 其實學語文時，你腦袋瓜裡的「內在環境」更重要。許多英文高手，之所以成為語言高手，說穿了就是讓內在的思考學習環境無限制擴充，熟習用英文思考，讓外在的物質環境變得微不足道而已。這本書提出一套連環九招的英語學習法，先教你提提神（正向念力法）、洗洗腦（破除誤解術）、添添氣（語言碼置換術）、補補髓（短語本位法），再教你調調心（無聲練習法）、改改習（三十分鐘習慣養成術）、換換境（營造視聽環境法），最後幫你練練形（合作學習法）、壯壯膽（虛擬互動術）。英語高手的成功心法，就在此書。
導讀 英語高手的成功秘訣 －6 安神省腦篇——心態環境......10 提提神—別混了，看看別人怎麼了得！ 正向念力法......12 洗洗腦—你的學習觀念對嗎？趕快看過來！ 破除誤解術......28 培元固本篇——思考環境......56 添添氣—一定只能講整句英文嗎？誰說的？ 語言碼置換術......58 補補髓—掌握到語言的精髓嗎？讓你事半功倍！ 短語本位法......76 調調心—別只顧著外在，要你的內心充實飽滿！ 無聲練習法......92 整容塑形篇——時空環境......110 改改習—時間不夠嗎？改改習慣吧！ 30分鐘習慣養成術......112 換換境—家徒四壁嗎？添些色彩吧！ 營造視聽環境法 ......126 鍛鍊體魄篇——互動環境......144 練練形—還在閉門造車？呼朋引伴一起來比畫！ 合作學習法......146 壯壯膽—找不到外國人？只怕沒有膽！ 虛擬互動術......168 附 錄 短語精選......184
中興大學外文系畢業，美國蒙特瑞國際學院（Monterey Institute of International Studies）外語教學碩士、目前在台北市擔任教職，曾多次參加台北市教育專業創新與行動研究成果競賽獲獎。熱中於教育工作。主張教育應培養學生自主學習的能力，而興趣的培養、方法的指導是成敗的關鍵。
2006/06/26
BLL003
天下文化
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