減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
我們常常忘了,對某些食材來說,最簡單的方式,就是最好的方式。
史上最簡單料理,等你挑戰
腦殘手殘的小編,對於美麗誘人的料理書,通常只有純欣賞的份兒。沒想到,竟在Bubu老師(蔡穎卿)的《廚房之歌》裡,發現應該是「前無古人,後無來者」,連小編都信心滿滿的極簡料理。Bubu老師自己也說,這道菜簡單到似乎不應該出現在食譜裡,但!我們常常忘了,對某些食材來說,最簡單的方式,就是最好的方式。
先讓我們來看看這道料理到底有多簡單吧!
材料:
北海道山藥一小段
蜂蜜
作法:
山藥去皮切成方糖般的塊狀,吃的時候淋上蜂蜜。
小編認為這是史上最簡單料理,不同意的讀者,歡迎來天下文化的臉書挑戰。只要你在這篇臉書貼文的下方留言你認為更簡單的料理食譜,獲得最多網友按讚的,就可獲得八月新書《廚房之歌》增訂版一本喔!(活動結束,感謝熱情參與的大家!)