減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
今年是抗戰勝利暨台灣光復70週年,天下文化將於9月出版《天空的情書:抗戰紀錄片「冲天」電影紀事》,追念在抗戰過程中,壯烈動人卻較少被傳誦的空軍故事。
我敢打賭,今天看過宮崎駿電影《風起》的人,可能遠遠超過了解中華民國空軍歷史的人。然而,又有誰知道,那個在電影《風起》中為了追尋日本飛翔之夢的青年堀越二郎所製造的零式戰機,正是在抗戰期間,國軍空軍最強大的敵人。
我相信,看過《風起》的人,一定對天空、飛翔、空軍充滿夢想。但很少有人知道,杭州的中央航空學校大門口,立著這樣的精神堡壘,上面寫著:「「我們的身體、飛機和炸彈,當與敵人兵艦陣地同歸於盡。」
這是對死亡的蔑視,也是對戰爭的無懼;更是對敵人的一聲吶喊。每一個進來的學生,不只為了戰勝,而是以不惜一死的精神,飛向天空,在長空之中,決戰至死,甚至同歸於盡。
那是一個大時代,能夠進入空軍的學生,都是一時之選,許多都是書香門第,卻遭逢戰亂而家破流亡的孩子。他們為了國仇家恨,飛上天空。