減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「為什麼高層容易聽進那個人的意見?」的人物,他在其他人看不見的地方,一步一腳印地鞏固自己在公司裡的地位。
圖片來源:freepik
曾是上班族的我,退休之後才發現:
「四十幾歲養成的這些習慣,幫助我成長茁壯。」——佐々木常夫
由於曾經任職於企劃部與管理部,我很早就注意到鞏固公司內部的重要性。
業務員通常把工作重心放在外面的客戶,而我的工作重心則是公司內部的經營團隊與上司,也就是與我在經營會議上提出的企劃案等工作相關的對象。
我平時就記得多與上位者密集溝通。當中投入最多心力的,就是開會前的準備與事前溝通。
中階的管理階層無法直接出席經營會議,因此平常就要去拜訪常務董事、專務董事,針對下次會議討論的案子進行說明,同時也表達:「身為提案人,我有這些想法。」
如果上司們對我的想法有興趣,我就會開口拜託:「您願意在會議上為我美言幾句嗎?」透過這類遊說,我在公司裡的盟友也逐日增加。
各位任職的公司裡,是否也有「為什麼高層容易聽進那個人的意見?」的人物存在呢?那是因為他在其他人看不見的地方,一步一腳印地鞏固自己在公司裡的地位。
(本文摘自《40歲一定要養成的關鍵習慣》)