減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
或許「事業發展」與「家庭/個人生活」不再是對立的關係,而是可以同時兼顧的職涯規劃。
圖片來源:unsplash
「事業發展」與「家庭/個人生活」是互斥的,是必須從中二選一的嗎?
成為了母親,是否就等於再也無法決定和設計自己的人生了呢?
15年前,我與許多女人一樣面對了這樣「非A則B」的糾結。而最終,我決定放棄單選,擅自將這題目改為「複選題」,開始了我15年創業與育兒生活並行的日子。如今我確信,「事業/生活」不只不互斥,還能共融與共榮。
現在的大環境已經與15年前大不相同,「斜槓人生」與「居家創業」在這幾年蔚為風潮,有許多領路人的分享,也有成功的經驗來增強信心。但在當時,我任性地離開了「大家都這麼做」的正常軌道,手上卻沒有地圖,就像在迷霧中獨自摸索的探路者,得靠自己開疆闢土,走出一條不一樣的路。這過程中的確常要面對無人理解的孤獨,以及承擔雙重角色的辛苦。
然而,當我回首這些年的點滴,以及當初這決定為我帶來的現今生活,辛苦都已經過去,留下的是我與孩子們朝夕相處的回憶與感情,屬於我自己的多份事業,以及一份帶給我與家人安穩生活的被動收入。
我感謝女兒的到來,讓我在創業之初就決定選擇「事業」與「生活」雙軌同時運行。原先擔心孩子是「人生阻礙」的我,卻發現他們成為我的動力與保護網,讓我必須奮力往前衝,卻仍舊保有幸福無憾的生活。從一開始是「必須」,到後面變成一種「堅持」,而現在是一種「享受」。
時至今日,我仍舊是3歲兒子與青春期女兒那「隨時都在」的媽媽。
當這本書的最後一篇稿件交出去時,我們全家正在義大利佛羅倫斯度假,同時我的多份事業仍舊自動運作著。
我終於熬過了那個「兩頭燒」的階段!這15年之中,加起來我總共有8年的時間都「全時間」在家裡一邊當媽,一邊花每日3小時以內的時間工作,仍舊能夠妥善經營好事業,甚至能不斷豐富自己的斜槓人生。原來,「創業」真的沒一定要夙夜匪懈、至死方休的!
「讓更多父母實現『事業/家庭』共融共榮的生活」是我的志業。在這本小書中也分享了多年來事業與家庭並行的心路歷程與經驗祕訣,特別是時間與情緒管理、多重角色的扮演,以及創業所面對的酸甜苦辣。期待能鼓勵與我抱持同樣夢想的爸媽們,勇敢複選!也能幫助想經營精采「斜槓人生」的朋友,踏實圓夢。
(本文摘自《我在家,我創業》)