減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
敢做、敢闖、敢捨、敢得的精彩人生!
人生是一連串選擇的結果,我們可以做自己擅長的事,安逸過一生,也可以跳脫舒適圈,挑戰自己的極限,傾全力克服萬難,為更多人創造利益和幸福。善於跨界創新的李祖德,便是如此。
在他三十多年職涯中,有過六次的轉業,二度進出醫界,二度從商;每一次的謀定而後動總是能開創出令人驚嘆的成果。好比創立全台第一家連鎖牙醫診所、投身中國大陸創投圈、當選北醫董事長、引進瑞士醫材產業,提昇台灣生技能力……
因為他沒有私心、沒有框架的自在思維,不論是在醫界、政壇、商界、教育界,他一路走來,在每一次的自我超越之中,不只開創了個人新境界,更為台灣產業發展創出新局!
出版者的話 無我無框‧能捨能得——高希均
推薦序 醫療產業創新的先驅——張善政
推薦序 建造有幸福感的社會——楊泮池
推薦序 真誠的轉型領導人——李吉仁
自序 打造個人品牌——李祖德
楔子 三十小時談下大交易
不設限,走出不凡人生
01 為人生「定規格」
好奇開創、不畏懼挑戰的性格,推動他脫下白袍跨界自我挑戰。生涯角色的六次更迭,拓寬服務人群與回饋社會的面向。
02 父親給的人生大禮
在每一次的人生抉擇與重要決策之際,「格局決定結局、個性決定命運、思路決定出路、態度決定高度、是非決定因果」,這五個決定就是他思考的指標。
03 創業家到選舉操盤手
「我從來都不是一個整天看診的牙醫!」敢拚敢闖、從不自我設限的李祖德,從牙醫師、創業家跨出專業領域的第一步,意外走上政治之路。
04 創投生涯專才變通才
「要做,就把每一件事情做到最好。」這個沒讀過財務管理和經營管理的創投門外漢,如何利用個人優勢,為漢鼎亞太在渾沌的中國市場打出這一大片江山?
05 打造傳奇
從創投圈跨界醫療教育,翻開台灣醫療史上嶄新的一頁。李祖德整合醫療教育與醫療服務,打造台北醫學大學一校三院的新體系。
領導者的五堂人生必修課
06 價值三億美元的創投課
運用最精準明確的方式,讓投資者和合作夥伴理解彼此可以共創的價值,徹底掌握風險評估與機會所在。
07 變革領導心法
沒有共識是自然產生的,只要有人就會有意見。領導者要能在分歧中找出共同點,透過不同形式的溝通,逐漸引導、擴大共識,新的體制、新的機制。
08 改革致勝思維
全心付出感性的熱忱、理性的判斷處理方式、估算可控制的風險、找出解決問題的方式,盡人事、聽天命,期待豐收。
09 勇於發聲,讓台灣更好
每一個渺小的個人都能對這片土地有所貢獻。
從歷史定位省思,為更美好的臺灣做出正確的抉擇。
10 十年磨一劍,為台灣創新局
台灣醫材產業整合升級的推手!
為台灣創造新競爭力,為國家社會開啟新能量。
結語 九十分的人生品牌學
人生不是用來規劃,而是要踏踏實實去面對,隨時做好充足的準備!
附錄 李祖德人生大事紀
打造個人品牌
近十年來,我周邊的人士看著我不斷轉換行業,既為我擔心,也為我慶幸,更希望我能傳授跨行祕笈。我每次都說,我是魚缸內的魚,請他們旁觀者來寫才合理。也常揶揄他們,史上有思想的人物多由旁人蒐集論述編撰而成,少有自己寫的,請他們別為難我。
近年我在演講時不斷提醒,新常態時代已然來臨,應顛覆舊有的規律,才能創新作為,也才有競爭力。朋友們用我論述反將我軍,要我盡速請高手幫我出書,書中我應坦誠地交代清楚,也要提供社會檢驗,我只能從善如流。
既然決定出書,我一定要滿足社會期待。我自忖能把經歷的事說清楚,但檯面下的細節要如何精彩呈現,讓讀者明白,同時要解決當代人談當代史的難題,也能適度說明在策略上(能說不宜做,能做不宜說)的情境,更要符合商業保密條款的要求,實在是高難度的挑戰。因此,我嘗試洽談幾位撰書高手,都因我的二度進出醫界,又二度重入商界的複雜人生而有所顧慮。
2012年底,天下文化出版社特別推薦具財經背景的資深撰述王家英女士來訪問我,只談了半小時,我就決定請託她幫我寫書。因我們論事的頻率相當近,我研判這是我最能成功出書的時機。
本書能只花一年就順利完成並付梓,特別要感謝王家英女士的專業與用心。我的經歷在跨度與跳頻的程度都很大,她卻能剖析這些事件形成的元素,歸纳出管理邏輯的糸统,並連貫完成具體架構,用口語化論述讓讀者易讀又清晰,專業功力令人佩服。
在人生已走到減法階段的我,能有勇氣出書,主要來自臺北醫學大學閻雲校長的不斷鼓勵。我希望書中提到臺北醫學大學的史實部分,都能有最正確的佐證,特別拜託編撰校史的陳瑞玲老師協助查證完稿,特此致謝。
编書過程中我也回顧起自己跨界的機緣,真誠感激漢鼎徐大麟董事長領引我走入創投業,更感念臺北醫學大學前董事長謝獻臣提拔教導我走回醫學教育界,兩位前輩是我能成功跨界的真正推手,終生感恩在心中。
我要向王家英女士編寫本書過程中,十多位接受側訪的學者、企業家、北醫同仁等諸多朋友,表達衷心的感謝。對協調側訪者、並默默協助我完成本書的北醫大董事會祕書阮靜靚,也表達誠摯的感激,她的高效與智慧,讓我能自在地向前行,大謝!
《無我無框》能理直氣壯的成為書名,我要感謝内人貴美四十年來對我的包容與諒解。我誠摯希望,個人在書內所陳述對正向或錯誤經驗的領悟,可提供社會人士引為警惕。若能對企業家的決策佐證、主管的日常工作、青年學子的就業指引等提供幫助,自是與有榮焉!
《無我無框》出版時刻,臺北醫學大學已走出危機,並走向世界大學排名機構QS全球五百大排名的中段班,特此感謝臺北醫學大學全體同仁、校友們的努力。能在卸下董事長一職前,建置完成北醫一校三院的資訊系统,為臺北醫學大學永續發展奠下根基,不無欣慰。展望人生的下一步,我希望能把北醫突圍攻頂的成功經驗,複製到台灣的醫材產業,也是我個人未來的目標。
本書特別榮幸能邀請到科技部部長張善政、臺灣大學校長楊泮池、臺大管理學院副院長李吉仁三位寫推薦序,高希均先生以出版者的話加持本書更添光彩。諸位序者皆為不同領域、不同世代的翹楚,以「先序後文」方式的將本書精華發揮到極致,叩首!
做人先求「無我」,做事先想「無框」,這是我努力追求的人生品牌。未來的世界將會更透明,社會變化將更快且更劇烈,因此是否具備個人品牌,在競爭力上將會產生極大差異。
古云:「千里之行,始於足下」。個人品牌的建立,永不嫌晚,這將是您人生中最值得投資的事!盡早準備建立,未來您肯定會是個人品牌的終局受益者。
這是一本必須要讀的書。它可以使你一念之間,改變一生。
——高希均,遠見‧天下文化教育基金會董事長
醫療產業創新的先驅!希望臺灣的醫療領域還有許多後起的李祖德,繼續把我們的醫療產業帶到國際尖峰。
——張善政,科技部部長
從醫學專才到成為整合跨領域的通才,李祖德董事長的歷練與體悟,對年輕人是很好的啟發。
——楊泮池,臺灣大學校長
無我才能整合異見、創造眾利,無框才能廣納眾議、跳脫框限。
感謝李董事長用他的真誠領導力(authentic leadership)幫我們上了一堂寶貴的轉型領導課程。
——李吉仁,臺灣大學國際企業學系教授
1950年生,臺北醫學大學牙醫學系畢。三十餘年職涯中,六次轉業,每一次的跨界他總能再創高峰,令人驚喜。 歷任連鎖牙醫診所創辦人、香港中安基金總經理、北京美大星巴克咖啡董事長、北京燕沙百貨董事、徐福記國際集團獨立董事及台灣神隆公司董事。現任臺北醫學大學董事長、環瑞醫投資控股公司董事長、臺灣漢鼎公司副董事長、上海泰福健康管理公司董事長、創新工業技術移轉公司董事。
畢業於台大EMBA商學組丶台大哲學系;曾任《經濟日報》副刊組主任、《哈佛商業評論中文版》副總編輯。
著有《改變一生的相逢——統一超商總經理徐重仁對工作與生活的觀想》、《當巷口柑仔店變Wal-Mart:零售專家潘進丁解讀十大流通浪潮》、《一雙鞋的承諾,一甲子的傳奇》、《夢想的修練:徐重仁、徐安昇的創業筆記》(天下文化出版)等十餘本書籍。
2021/09/24
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天下文化
軟皮精裝
15×21cm
部分彩色
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