減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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聽到「創新」一詞,各位腦中會浮現哪些產品與服務?我去大學與企業演講時,每次提出這個問題,得到的答案總不外乎蘋果公司的iPhone、Facebook,以及豐田汽車的PRIUS 等。
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聽到「創新」一詞,各位腦中會浮現哪些產品與服務?我去大學與企業演講時,每次提出這個問題,得到的答案總不外乎蘋果公司的iPhone、Facebook,以及豐田汽車的PRIUS 等。本書雖然會介紹創新的定義,但不會劃定一條明確界線,據此判斷某個產品或服務是否符合創新。因此,書中所指的創新,就是各位從某些產品或服務上感受到的創新。
世界上有多少專家,就有多少種創新的定義。但由於一個詞彙必須能獲得多數人的共同理解才具有意義,所以我想引述日本「維基百科」對創新的定義,因為它正是透過集結眾人知識的方式,不斷改善記述內容的品質。創新(英文: innovation)意指創造事物的「新結合」、「新方式」、「新切入點」、「新觀點」,以及「新活用方法」的行動。
一般常將創新誤解為發明新技術,但創新的意義不只如此,還包括提出新點子、創造具有社會意義的新價值,以及造成社會巨大變化的自發性個人、組織,與社會的各種變革。意即,將全新的技術或思維帶入既有的事物、結構中,進而創造出全新價值,並且引發巨大的社會改變(二○一八年十月二日維基百科日文版)。
儘管上述內容多少有點抽象,但它不僅提及創新一詞的意義,也提到一般人對創新的誤解,我個人認為是相當實用的說明。這個定義最重要的一點提到,創新並不必然等同「技術發明」。近年來類似的誤解雖已銳減,不過仍不時可看到將「創新」與「技術革新」畫上等號的敘述,但如此將窄化創新的可能性。
現在的日本企業,尤其是製造業,深受「技術革新」為它們在高度經濟成長期帶來的成功體驗所束縛,因此在創新領域中各種蔚為潮流的表現,諸如善用設計師、導入以人為本的發想方法上,都在全球敬陪末座。儘管技術革新的確有助於帶動創新,但跟技術革新無關的創新與日俱增,也是不爭的事實。