痛苦是必經的，觸摸傷痛才能感受生命的重量

圖片來源：pixabay　　文／蘇絢慧，心理療癒作家

《你的傷只有自己懂》是作者真實的遭遇，她「被」離婚，用極為漠視冷淡的方式，「被告知」了婚姻將要結束，在她即將退休的前夕。

在閱讀這本書時，可以感受到每一個字都是痛的。這每一個字都像是一根針，往你的身體、胸口、心臟扎著。然而，你以為這一場人生的天崩地裂足以毀滅一個人，卻是讓作者與自己的心對話的開始。

退休、空巢、婚變，同時鋪天蓋地而來的人生遭遇，她一個都閃不過、躲不掉，短短幾天，她只剩下自己「一個人」。

她因此回看了大半輩子的人事物，回看了曾經非她不愛的男人，到後來卻是飛奔離開的結局；所有過去掛在嘴上的特點，都成了絕對要分離的缺點。

她到底是怎麼走過來的？人生究竟是從何時一步一步的走到此刻來？這些都在作者傷痛的書寫中，一幕一幕的回憶著，一刻又一刻的掀開來端詳。

「一個人」是這一本傷痛書寫的主題，就如書名一樣《你的傷只有自己懂》，當你只剩下孑然一身的一個人時，你的傷只能自己懂。如果，你無法懂、放棄懂，那麼就連你自己這麼一個人都沒了，是怎麼哀嚎哭叫都無法有另一個人出現安慰你，懂那一份痛苦的程度和傷害。

但即使傷害如此劇烈，作者並沒有叨叨絮絮的說著流水帳的愛恨情仇，而是述說著這突然降臨的人生驟變，讓一切全空了，而這個「自己」要如何找回自己的魂魄（心靈），重拾自己的生活，誠實面對自己這一個人。

傷痛書寫之所以有療癒性，是因為在書寫中，引流而出的是一個人生命厚實的藴底，在觸摸那最疼痛的潰爛處，能了悟生命最有能量的修復，是慈悲和接納。

「只剩自己」是那麼的孤單乏味，生無可戀，但「擁有自己」卻是最大的可能性，和對自己全然的開放和好奇。對作者而言，要從「只剩自己」走到「擁有自己」，最難能可貴的就是勇敢和真誠。

我喜歡她說的：「人生最後最大的問題是如何處理自己「一個人」。即使有另一半，每個人也都有「一個人」的問題。只是在有另一半時，人常忽略了自己「一個人」的功課，而常牽拖另一半，甚至以為婚姻就是讓兩個不完整的人變成完整的一個人。殊不知兩個半成品加在一起，絕不等於成品，他們有共同的功課，也有各自的功課⋯」

如果，你的生命也如此，拼了大半人生為了不要「一個人」，卻無法選擇，或是被迫選擇的成了「一個人」，而你懷疑自己的內心沒有人懂，而你自己也不一定懂，那讓這一本書也陪你對話，讓你有了一個通道通往「自己」，真誠的陪自己，深刻感受到自己。

所有人都可能離你而去，但你是始終都在的那「一個人」。

（以上文章屬作者個人意見，不代表天下文化立場。）

文章作者FB：蘇絢慧隨想空間

【書籍資訊】
《你的傷只有自己懂》

出版日期：2019.08.30