減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
阿特金森提出十五項務實方案,以最完整的經濟政策建言,建構公平正義。
貧富不均是現代公共辯論裡最熱門的議題之一。很多人針對所得前1%與後99%的對比著述,大家也愈來愈清楚貧富不均的程度更勝以往。美國總統歐巴馬以及國際貨幣基金組織總裁拉嘉德(Christine Lagarde)都說過,對抗愈來愈嚴重的貧富不均是優先要務。但如果我們有心要縮小貧富不均,能做些什麼?愈來愈高漲的公眾意識如何轉化成真正能拉近差距的政策與行動?
「向過去學習」或許是老生常談,但卻是真理。過去是標竿,讓我們能判斷貧富不均能拉近到什麼地步;過去也是線索,讓我們知道該怎麼去做。幸運的是,所得分配的歷史研究是經濟學裡近年來頗有進展的學門,由於經濟不均的跨國長期實證研究大有進展,我才可能寫出這本書。