減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
人生中看似平淡或理所當然的每一刻都要珍惜。而永遠和瞬間,只要好好珍惜過,就一樣美麗。
永遠和瞬間,只要好好珍惜過,就一樣美麗
我想寫東西是很久的事了,但總是不知道該寫些什麼。人生中總是有那一些分水嶺的時刻,上一刻還理所當然天真的以為永遠,下一刻突然的變化卻讓永遠只能停留於瞬間。一段感情的結束,難免會有些感傷,但我堅持相信,人生中所發生的一切只有兩種可能,一個是上天給你的禮物(blessing),另一個也是上天給你的禮物,只是你還不知道拆封口在哪,內容物是什麼(blessing in disguise)。全新的一年,我得到了一個全新的開始。我雖然還沒找到拆封口和內容,但必須謙虛的讚嘆人生的精采。……或許禮物的拆封口和內容,你們會陪我在這段旅程中一起找到,也會陪我面對更多。最後,算是找到了緞帶的一角,人生中看似平淡或理所當然的每一刻都要珍惜。而永遠和瞬間,只要好好珍惜過,就一樣美麗。
攝影者:胡婷婷