減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
一段感情的突然結束,讓我頓時像是失了根,
落入一片真空的黑暗,在一個連聲音都不存在的空間中飄蕩
依著腦海中那偶爾清晰,偶爾模糊的影像,
像是尋著一個藏寶圖,推自己踏上了一段摸索的旅程
這些是我最私密的故事,也是我面對人生,尋求生存的方式
故事,讓我們繼續,不知不覺,漸漸織出自己的生命,
它們回頭悄悄告訴了我,人生中最不經意的許多重要事......
序 Pieces of me
突如其來的禮物
天堂的角落Day1-20
迷失的羊
基本姿勢
黑暗中的希望
盲點
自己的主題曲
躲迷藏
最可怕的事
滴答
煙火下的勇氣
精靈的偷笑
我的生存之道
浪漫的終點
大地的擁抱
簡單就可以很滿足Day21-32
還俗後的第一餐
最美的禮物
She
一步之別
愛在不完美
老大和老大的對話
有些一樣,又有那麼些不一樣Day33-45
藍色大門
我沒有超能力
欲望城市
M
神聖的地方
原來我們都有過敏源
括弧中的話
我的收藏
至少還有你Day46-53
羽毛的重量
鍥而不捨的堅持
白貓與我
沒有什麼是真正的阻礙Day54-63
遲了一天的派對
世界的盡頭
誠實的價值
Make you feel my love
方向感
因為你值得
什麼是美麗
有時搭錯的列車,會帶你走到對的地方 Day70-
忘了數的那個Day
護身符
好久不見
新月
優雅的野蠻
忘情水
皇宮
忘不了
為你而活,為你瘋狂,為你不一樣
不是你,是我
特別的日子
美人心事
愛過,就懂
這一頁Day1
Enjoy the ride!
後記You make me, me.
我們討論最久的部分,是書名。因為我對於用在封面的畫像非常堅持,太直白或太抽象的名字都不合適。溫馨的小會議室裡,編輯們討論著不停,我默默的拿出了筆記本,翻著翻著,忽然看到貼在內頁的一張便條紙,那是我本來要用在某個篇章的標題,我緩緩唸了出來:「原來是天使……」屋內頓時無聲,一切,就都對了。一張小到差點被我丟掉的便條紙,原來是有如此的重量。
交稿前幾天,一個寫小說的朋友忽然捎來訊息,關心我最近怎麼不見了?我說為了交出這本書,最近消失在時間裡。
「妳的第一本書耶!而且是寫妳自己,某方面,這比第一個吻還來得珍貴。」
寫過,才懂。
回想我的初吻,並不浪漫,那是在舞臺上。這本書和它非常不一樣,是完完全全在舞臺下的我。這,並不是一場演出。
這本書是記錄一段旅程,也是一個過程。隨著我不同的階段和心情,寫下的風格也跟著改變。從一開始很保守害羞,到後來慢慢更卸下心房的分享。裡面的每一個字都是一塊、一部分的我。第一次用中文寫作,平實簡單的文字下是我滿心的誠意和毫無掩飾的誠實。這些日子以來,它一直是支撐著我的力量,一路陪伴著我走過這個發掘自我,值得珍惜的階段。這是我做過最另我恐懼,但也帶給我最多收穫的一件事。寫的過程中,我一直以為這是本寫給自己的書,寫完才發現,原來它更是寫給愛的一本情書。我很感謝有這樣的緣分能將它和大家分享。看完,或許你會發現,某部分的你和我並沒有那麼的不一樣。愛過,就懂。
For all those who have known love
獻給所有愛過的人
摘自《原來是天使》序 Pieces of me
很多人看到封面上的名字,第一個反應,很可能是,「是那個在演戲的胡婷婷嗎?」再直接一點,「是那個胡志強的胡婷婷嗎?」或更跳躍的聯想,「是那個長得像迪士尼卡通裡花木蘭的胡婷婷嗎?」
我想,我不只是螢幕上的三個字,也不屬於任何人,更沒有機會代父從軍。寫完一整本書,作者介紹卻最難寫。我曾經對任何事情都非常斬釘截鐵,也認為對自己非常了解,但在寫書的過程中,又重新的認識自己,用全新的角度去看這個世界。發現,我第一次不那麼肯定該如何定義自己。
以前,總有人說我很有距離。這一次,我用我的每一滴眼淚,每一個微笑,每一口氣息寫下每個字,整顆心都在書裡。沒有安全距離。這份注解,就留給陪我走這一趟的你來決定。也或許,太多事情,本來就沒有一定,也無需答案……
2014/06/27
BBP348
天下文化
平裝
14.8×21cm
部分彩色
9789863204824
256
340