減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「如果夫妻之間搞到要用讀心裝置來溝通也是滿可悲的!」人工智能幫我們進行最佳篩選,但同時也剝奪了我們思考判斷的能力。
圖片來源:影集2049官方臉書粉絲專頁
他一定是在外面有女人了。
幸福的崩壞總是在一瞬間,而且,永遠不知道會是哪一天。
回想起來,曉攸和大楷的裂痕,就是在那個風和日麗的早晨出現的……。
***
那天的前一晚,曉攸為了準備開會資料,弄到三更半夜才睡,一早醒來才發現竟然睡—過—頭了。
「大楷!你又把我的鬧鐘按掉了?!」
大楷一臉無辜:「我有叫你呀,還把鬧鐘轉到十分鐘後……」
曉攸匆忙梳洗換衣服,大楷做好三明治,還煮了咖啡。曉攸給了他一個抱歉的眼神,忙著穿鞋,大楷連忙拿了三明治趕到門口給她。
曉攸衝出家門,一邊快走,一邊三兩口把三明治塞進嘴裡,從包包掏面紙的時候,才發現沒帶手機。她慘叫一聲立刻往回衝,才走到一半,突然看見馬路對面的大楷拿著手機走出來。她正驚喜的想著;大楷怎麼這麼體貼,發現她沒帶手機還追出來!一面揮手喊他,但是車子太多,他根本沒發現,直接轉彎走向另一條路。那不是車站的方向,他到底要去哪裡?
都說好奇心會殺死貓,幹嘛要那麼好奇?都說信任是愛情的基本,何必在瞬間猶豫了那一下?總之,就在那幾秒間,曉攸決定悄悄跟在大楷後面,想知道這個溫和的男人,平常都在做些什麼。
曉攸跟著大楷走了兩個路口,走著走著,竟然見他熟門熟路的走進一間新潮風格的旅店。
旅店!為什麼?一大早的,他要去旅店做什麼……正準備衝上去時,突然又看到一個穿著新潮運動服的女人慢跑過來,在旅店門口停了一下,也走進旅店。
時間也太巧了吧,一男一女,一前一後,一大早走進同一間旅店……是自己多心了嗎?
曉攸當下頭腦一陣昏,正在猶豫著要不要跟進去,包包突然傳出手機的鈴聲,把她從種種妄念中打醒。曉攸猛然回神,原來手機壓在包包底下。
她伸手撈了半天才撈出手機,按下通話鍵,同事娜娜的聲音急促的冒出來:「江胖抓狂了,你快來!」
***
江胖是曉攸上班公司的副理,意見特別多,是大家心中的「魔/磨人」。這次為了開發虛擬旅遊軟體,搞得大家雞飛狗跳。曉攸設計的旅遊情境,江胖沒一個滿意,硬要派曉攸去越南出差。為了促進大家的「同理心」和「溝通效率」,最近他竟然開始要求同仁上班開會都要戴「Stable」。
Stable是2049年剛上市沒多久的科技產品,是時下很夯的「社交輔助工具」,只要把一個圓圓的透明裝置貼在身上,就像在腦中多了個貼身隱形社交助理,它會根據當下遇到的狀況,在腦中指引做出最佳的反應,對拙於交際的現代人來說有如救星,它就像潤滑劑一樣,減低人際關係中所謂「不必要的摩擦」,從年初上市以來就掀起熱潮,儘管評價兩極,但顯然廠商已經賺飽飽了。
「Stable真的好嗎?」曉攸對不斷湧出的各種「尖端科技」總是覺得有點隔閡,人與人之間的距離,真的能靠那一小塊貼片拉近嗎?
雖然同事們一開始對Stable有些抗拒,但是面對上面的指令,誰都不想當烈士,況且將一些人際磨擦都交給科技,其實也省心,不用付出多餘的情緒成本,用著用著大家也就不再排斥。
曉攸在茶水間跟娜娜提了一下早上的事。娜娜因老公外遇而離婚,應該經驗比較多吧。曉攸抱怨大楷最近變了很多,對她也開始不耐煩。娜娜要曉攸稍安勿躁,不要隨便打草驚蛇。
曉攸有點半信半疑,的確,無論在兩人的日常相處或那件事情上,她多半都處於被動,大概是家庭教育的關係,媽媽總是說:「女人要矜持,男人才會珍惜。」遇見大楷之前,曉攸對於感情一向採取高姿態,對眾多追她的男生都沒看在眼裡,然而認識大楷後,曉攸卻感覺遇到了真愛,在他身上,彷彿有著自己嚮往的一切……。
***
到底是怎麼了?怎麼會變成今天這個樣子?
大楷想起自己的父母,他們雖然算不上模範夫妻,時不時就會吵架、鬥嘴,好的時候卻也不避諱在人前手拉手,但自己就不是那樣。
不過,拜父母之賜,從事小說創作的他,並沒有承受太大的經濟壓力,儘管創作之路不好走,但父母很支持他,大學畢業那年拿到新人獎,在出版社編輯的規劃下,二十五歲那年寫出一本暢銷幽默小說《誰來敲門》,就開始四處演講、撰稿和參與活動,雖然多了不少周邊收入,卻反而沒什麼時間認真寫作了。
那時,在一個校園簽書會中遇見曉攸,率真、熱心腸的她剛好和敏感內斂的自己相反,甜美的笑容為他的生命灑進一道陽光……。婚後開始想要有所轉變,花了三年認真寫完《未竟》這本被編輯評為「有點太嚴肅」的小說,在出版社內部「評估」了好一陣子,出版時程遙遙無期……。
大楷自認不是傳統的大男人,看著曉攸大學畢業、走進職場,他也樂見其成。本來就喜歡下廚的他,不知不覺當起「家庭煮夫」,讓曉攸沒有後顧之憂的在職場上衝刺。
不過,心中的某個角落,卻似乎有另一個自己,想要說些什麼。
「你開心嗎?」「就這樣嗎?」「這樣好嗎?」
姑且擁有一個暢銷書作家的頭銜和一個漂亮、聰明的老婆,這是多少人的夢想,雖然人生也還算是在自己的規劃中,但這份人生藍圖似乎就是有那麼點走味……。
也許就是因為這樣,當某天他去超市採買的路上,看見這家設計新穎的旅店,突然萌生想要體驗一個人的生活,是想找回當初從事寫作的那份初心和純粹?中年危機提早報到?或是心中那些積累的壓抑瀕臨爆發?總之,一向穩重的自己,突然想要任性一下,體驗不同的生活……。
這算是中年危機嗎?自己真的只是想要找回寫作的感覺而已嗎?還是內心深處還有什麼自己也沒發現的需求……只是當下在旅店看見曉攸滿是疑惑的雙眼,顯然,眼前最重要的就是——解決婚姻危機。