陳志恆《七個習慣打造幸福家庭》讀書心得：運用七個習慣做指引，你也能享受家庭生活美好

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文/陳志恆，諮商心理師、暢銷作家

如果家人之間對立或冷戰，你夾在中間，該怎麼做比較好？

有個母親問我，正值高中生的女兒和她的父親，有一次為某事嚴重口角衝突。父親認為孩子的態度不佳，女兒覺得父親不懂尊重，雙方就此冷戰長達半年之久，每天把對方當作陌生人。

「他們都覺得自己是對的，有錯的是對方，都不願意先向對方道歉。我試著從中協調，也曾幫他們主動向對方釋出善意，但他們都說：『憑什麼是我？』。

「兩個人都很固執，僵持不下，我夾在中間，看到家裡的氣氛如此，真的很難過！」

我遇過很多家庭，都有類似的狀況。

不論是夫妻、親子或者手足間，家庭成員彼此吵架後，便開始冷戰，拒絕對話，非要對方先低頭認錯不可。

他們都覺得自己受到侵犯，是個受害者；認定對方得先道歉，才考慮「原諒」對方。他們過度執著於是非對錯，認為自己才是對的，立場禁得起考驗；而對方有錯在先，得先懺悔並改變才行。

這讓我想到，在台劇《有生之年》第一集中，吳慷仁飾演的主角高嘉岳，在創業失敗並被女友劈腿時，女友對他說了一句話：「你知道你最大的問題是什麼嗎？就是你根本不知道自己的問題在哪裡？」

會不會，在關係中，我們也常不知道自己的問題在哪裡。

我們只看到自己的無辜和傷痛，只看到對方的惡劣和無理，卻根本沒能理解，我們往往為了保護那僅存的自尊，而放棄與對方重新連結的機會，付出極大的代價。

我們以為只要對方先低頭，就能證明自己是對的，卻沒能明白，此刻誰對誰錯、誰先道歉，一點都不重要。重要的是，家人之間能夠修復關係，重新享受親密與愛。

如果你曾閱讀過《與成功有約》這暢銷本書，你一定對七個習慣不陌生。史蒂芬‧柯維又將紅遍世界的「七個習慣」導入家庭關係經營中，寫成了《七個習慣打造幸福家庭》一書。

事實上，七個習慣一開始源自於他的家庭，他可是九個孩子的父親呀！

史蒂芬‧柯維說，七個習慣其實是七個原則，原則就是萬事萬物運行的法則，以這些法則做為人生指引，就能經營好人生各個面向。

經營家庭關係更是如此。

儘管從古自今家庭型態不斷變化，但基本原則始終不變。像是，當家庭成員衝突或冷戰時，你必須意識到「主動積極」這個思考習慣——自己得先做些什麼，才有可能影響對方跟著改變，而非只想著對方先改變。

就像剛剛提到的父女冷戰，雙方都很痛苦，也很渴望感受到愛吧！但雙方都執著於：「如果你先低頭認錯，我才能感受到你的愛」，史蒂芬‧柯維說：「愛」是動詞。你得主動去愛，然後才能得出愛的感覺。

除了「主動積極」外，要破解僵局，你同時需要懷抱「雙贏思維」，也就是去思索，怎麼做才能讓彼此都得利，而非互相消耗，或者有人得委曲求全。

而在進行溝通時，也得掌握「知彼解己」，站在理解對方與自己的需求上，尋求更有效率的互動。

若家庭成員都有這七個習慣時，當家庭遭遇挑戰或亂流時，才能不至於偏離航道，繼續朝著目標前行，甚至從中成長與蛻變。

回到剛才那位母親的煩惱，她問：「我該怎麼辦？」

「你已經盡力做了那麼多，他們兩個仍僵持不下，這令你感到挫敗、沮喪或者憂心沖沖嗎？」我問。她點點頭，我繼續說：「如果是這樣子的話，你可以選擇放過他們。」

「什麼意思？」她疑惑地問。

「這是他們兩個的事情，你已經盡力調解了，但仍然沒有進展，那麼，就別繼續背負或承擔別人的問題，把解決這個問題的責任交還給他們兩人吧！」

「難道，我要對他們的事置之不理嗎？」

「不是的！你仍然可以給予關懷和祝福，但不一定非得要幫他們解決僵局才行。因為，這是他們自己的課題，他們需要自己去面對。放下你過度承擔的部分，才有餘裕好好照顧自己，也有力量分別去愛這兩個你都在意的人。」

我告訴她，當她能夠安住情緒，不過度介入時，或許有一天，父女雙方的互動模式會開始鬆動，事情會有意想不到進展也說不定。

其實，這正是根據「要事第一」及「統合綜效」的原則而來。

家庭幸福是需要相當努力去經營的，其中有付出也會有犧牲，更需要智慧。這些努力帶來的成果，比什麼都來得珍貴。運用七個習慣做為指引，你也能享受家庭生活的美好。

➢【書籍資訊】《七個習慣打造幸福家庭》

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