在追求正面形象的職場文化中，「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時，主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應，不僅否定了真實的情緒價值，更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦，進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀，只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底，臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群，隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而，當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次，公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈，急著對眼前的火花做出反應，卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
家庭聚餐十分重要，即使每週只聚餐一次，而這頓飯也是每週的「家庭時間」也無妨。如果這頓精心準備的餐吃來有趣，那麼，餐桌就不僅是吃飯的地方，反倒更像一張聖餐檯。
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家庭聚餐十分重要，即使每週只聚餐一次，而這頓飯也是每週的「家庭時間」也無妨。如果這頓精心準備的餐吃來有趣，那麼，餐桌就不僅是吃飯的地方，反倒更像一張聖餐檯。
不少家庭利用吃飯時間分享一天的經歷，更新心智。我認識一家人會在晚餐時做「一分鐘演講」：他們給某位家庭成員一個主題，主題無所不包，被指定的人要針對主題發表一分鐘演講。這方式帶動了家人間的互動與交流。你可以做很多事，讓晚餐帶來心智上的更新，比如偶爾邀請有趣的客人共餐，或是放段音樂，也可以每週跟家人分享一本書。
大衛（兒子）：
記得有一陣子，我跟一個不怎麼適合我的女孩鬧得很僵。一天晚上，全家人在餐桌上談到一些過去不太適合他們的人、以及當時各自又如何擺脫困境，也聊到走出陰霾後那雨過天青的感覺。當時我以為那不過就是平日家人的聚餐，後來才明白，這些談話原來是針對我來的。他們當時提出的見解十分受用，也很貼近我的狀況，而我也才了解，擁有真心的關愛與支持，是何等的福氣。
柯琳（女兒）：
我很喜歡我們家「與最喜愛的老師聚餐」的活動。爸媽非常重視子女的教育，他們熟知子女的所有老師，也希望老師能知道我們的感激。因此，老媽每兩年就會問每個孩子，這一年最喜歡的老師是誰，然後邀請他們到家中晚餐。大家都會為此盛裝打扮，母親也會仔細打點一切，並且讓每個小孩坐在自己最喜歡的老師旁邊用餐。後來這件事變得相當有趣，因為老師知道這個聚餐後，每年都希望自己能獲選為最受喜愛的老師。
瑪莉亞（女兒）：
記得有一年，我邀請高中英文老師納森來家裡用餐，那時我已經二十一歲了。我們家有幾個孩子都被她教過，也很喜歡她。用餐時，大家輪流訴說老師對自己的影響，輪到我時，我說：「我現在選擇主修英文，都是因為妳的緣故，因為我們讀的文學和妳的言行，使我愛上了英文。」受邀的老師都深受感動，因為很少有老師會得到這樣的感激。
拜食物之賜，晚餐是創造、更新家庭傳統的絕佳機會，我們有個女兒就說：「許多重要的傳統，好像都跟食物脫不了關係。」有了佳餚、良伴及暢快的討論，你便很難揚棄家庭晚餐這項傳統。
