減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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在商業界,想做出既具挑戰性又獨特有創意的事,必定會出現很多障礙。但是目前在工作上開創出前所未見、有優異表現的人,都是能秉持堅定的「信念」,給自己加油打氣,然後克服障礙的人。
再創新的領域裡工作,就像走在完全黑暗的路上揮動雙手摸索前進。像這樣,在看不到未來的情況下,若要持續追逐目標,就需要照亮陰暗的「光」。所謂的信念就是像這道光的東西。
因此愈想變成創新的世界,內心裡愈是需要堅定的信念。正因為有信念這樣的光芒,才能持續專心地走在路上,抵達成功的目標。話說「堅定的信念」到底是甚麼樣的東西呢?我認為那就是「利他」這種美好的思維。關於這點我想用我創立第二電電(現今的KDDI)的經驗來說明。
圖片來源:Pexels
1984年,日本迎來了電信業自由化的重大轉折時期。此前由國家政策運營的電電公社被民營化,並同時改為NTT,通信行業也允許新的參與者進入。
當時,日本國內的長途電話費用被普遍認為非常昂貴。我強烈感到日本的通訊費用水準與世界各國相比實在過高,不僅對國民構成巨大負擔,而且阻礙了日本朝向資訊社會發展。
在這種情況下,當新的參與者被允許進入時,最初我認為應該號召以日本經濟團體連合會(經團連)為核心的日本大企業,組成聯盟企業(consortium)後參加營運。然而, 似乎難以對抗當時擁有四兆日元銷售額、自明治時代以來即在日本各地鋪設電話線並擁有龐大基礎設施的NTT,因此每個人都在觀望,猶豫不前。
在這樣的情況下,就算當時有大企業組成聯盟企業出來挑戰,也只能做到少許的降價,跟NTT、新電電分食市場大餅不是嗎?明明國民真心期待電話費下降,我認為他們卻只想分散專利權,根本沒有進行實際的競爭。於是我這個完全不相干的人,忍不住想要投入長途通訊事業,並開始思考一定要將長途電話費降下來才行。
連通訊的通字都不認識的我,竟然想要參與通訊事業,聽起來像是不經思考的話。即便如此我還是一心想著,為了日本國民我一定要把長途電話費降下來,那時我強烈地想到,自己有必要像個充滿正義感的年輕男人,放膽向NTT挑戰才對吧!
但是我並沒有立刻做出參與新市場的決定。我不斷重複自問自答下列的問題;自己想進入通訊事業,真的只是基於想要為國民降低電話費這個單純的動機嗎?還是具有自己想賺錢,想在世界上出人頭地,表現自我的私心呢?不斷地自問「動機善良嗎?沒有私心嗎?」每晚無論時間多晚,就寢之前我一定會這樣問自己。
我相信在創立任何事業時,如果是基於善良的動機,也就是從美善之心發出的意念,結果必定會是好的。相反地,如果動機不純正,事業絕對無法順利進行。
我大約花了半年不斷這樣自問自答,總算確定自己的動機是善良的,一切並非基於私心。確信動機之後,就會湧出無論遇到多大困難都能勇往直前去執行的勇氣與熱誠,然後下定決心創立第二電電,並對外公布訊息。
第二電電成立之後,以日本舊國家鐵路為母體的日本Telecom、日本道路公團.建設省(即現在的國土交通省),加上豐田汽車公司,成立了日本高速通信的新企業,展開三家新電電(通訊)企業競爭的局面。從以通訊網路為首的硬體設施來看,相較於另外兩家齊備各種條件的企業,第二電電無論技術、資金、信用、業務能力等任何層面都呈現不足狀態。
就在這樣的狀況下開跑,展開服務之後,情況應該是最不利的第二電電在三家新興通訊市場中勝出,成為引領市場的企業。之後第二電電持續閃電出擊,現在仍以KDDI的身分繼續繁盛地成長與發展。
主要的原因何在?我認為,第二電電具備的東西只有一項,也就是「為世界為人類」的想法。以這種單純、美麗的思維為本,加上專心一意持續的努力,就是成功的最大因素。我們剛展開事業時也碰到各式各樣的中傷,橫梗在前的盡是充滿困難的惡劣條件。正因為我們擁有為世界為人類非做不可的信念,才能跨越所有的困難。