高希均教授談星雲大師獻給世人的「和平藍圖」:動盪中減少衝突,分歧中累積信任《和平幸福,百年深耕》
2026年適逢星雲大師百歲誕辰,高希均教授於《和平幸福,百年深耕》自序中,憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代,高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」,不只是宗教傳播,更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領,指引我們回歸慈悲本質,守住個人與社會的和平。
2026年適逢星雲大師百歲誕辰,高希均教授於《和平幸福,百年深耕》自序中,憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代,高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」,不只是宗教傳播,更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領,指引我們回歸慈悲本質,守住個人與社會的和平。
想賞鳥一定要特別去郊外嗎?其實,最生動的觀察教室就在通勤路上。《可愛又真實!日常鳥生活》告訴我們:只要懷抱好奇心,利用晒衣服或散步的片刻空檔,就能與身邊奮力活著的野鳥相遇。那些在電線桿上喧鬧、在便利商店前踱步的鳥兒,其實不只是麻雀、鴿子或烏鴉;牠們每一絲看似逗趣的舉動背後,都是拚命生存的行動。不需要專業望遠鏡,只要你願意轉頭留意,這些可愛又真實的鄰居,將成為日常中最療癒、也最無法忽視的存在。
《江晨恩醫師心血管診療室》指出,心肌梗塞的五大前兆包含(1)胸痛或上腹痛(2)下顎痛(3)左臂內側痛(4)呼吸急促(5)頭暈或噁心。江晨恩醫師認為,想保護心血管最基本、最有效的辦法,就是掌握本書的建議「護心八要點」。
萬變不離其宗,心肌梗塞的前兆也不離胸痛或上腹痛、下顎痛、左臂內側痛、呼吸急促、頭暈或噁心五大症狀,造成心肌梗塞的必要前提是動脈硬化。
值得注意的是,血管硬化是全身性而非局部性,一旦發現冠狀動脈有硬化情形,就要提高警覺,可能除了冠狀動脈,其他動脈也有硬化現象。

▲心肌梗塞5大前兆擷取自《江晨恩醫師心血管診療室》P.46。本書提供58張護心重點圖表、69項心血管保健知識快問快答,幫助讀者擺脫心血管疾病威脅。
為了救命,會替急性心肌梗塞患者緊急做氣球擴張術、裝支架。如果一般人有三高或前兆症狀,還是要回到控制三高,並且徹底遵行護心八要點,特別是要超前部署,才是保護心血管最基本、最有效的辦法,也可以預防心肌梗塞復發。
氣球擴張術或裝支架都不是長治久安之道。而且每一次復發,也會使心血管疾病發作的風險加倍。
新光醫院心臟內科洪惠風醫師在其著作《洪惠風醫師心臟保健室》做了比喻,心肌梗塞就像土石流,血管內徑是公路,會發生這種心肌梗塞是血管壁出問題,產生血栓,塞住血管內徑,就像發生土石流時,山壁坍塌堵住道路;而放支架就像修公路,根本無法預防土石流。
我的看法是,根本就不要讓土石流有機會發生。