減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
盛治仁推薦《面試的科學》,提到本書突破了許多盲點,讓讀者不管身為面試官還是求職者,都能從認識自己的風格做起,瞭解不同類型的優缺點,調整出最適合自己的作法。
透過面試找到適合的工作夥伴是我工作中很重要的一環。過去我的觀念是面試無從準備,就是臨場發揮,提供招募者履歷文字以外的互動經驗。而面試大概只能刷掉明顯不適任的人,但是通過面試者的工作態度、人際互動、團隊精神和人品操守等因素,都不是面試過程可以清楚明辨的。
《面試的科學》這本書突破了許多盲點。以心理學基礎和科學方法區別四種類型。讓讀者不管身為面試官還是求職者,都能從認識自己的風格做起,瞭解不同類型的優缺點,調整出最適合自己的作法。讀者可藉由閱讀此書來思考自己要什麼、誠實呈現自己並找到最適合的工作或求職者。