在這本書《生命中最大的寶藏就是你自己》裡，曾寶儀特別寫下了兩部分、共13個練習，每一個練習都是當我們被情緒左右、被各種觀念影響，忍不住感到迷惘、憤怒、茫然之際，可以翻閱一下，為你的心定錨，把你拉回當下，重新跟自己「在」一起的提醒。
文/張立雯，天下文化編輯部特約主編
從接住生命拋給她的一個個挑戰與疑問，到以充滿愛的覺知擁抱自己與世界，睽違三年的曾寶儀帶來了一本新書：《生命中最大的寶藏就是你自己》。在書進入最後階段，寶儀最常強調的就是，她不想成為誰的導師或模範，她想像個陪跑者那樣，帶著讀者看見她所見到：一切都在我們身上準備好了、具足了，我們的快樂、勇氣、幸福與豐盛並無須外求，它們就在我們自己的身體、生命裡，只要你願意看到它們，就能擁抱它們——而透過練習，不斷不斷地練習，我們每一個人都能在自己身上找到那個生命的大秘寶。
「在向外學習探索了這麼多年後，我終於決定靜下心來，探索我自己，跟自己學習。」
在這本書《生命中最大的寶藏就是你自己》裡，寶儀特別寫下了兩部分、共13個練習，每一個練習都是當我們被情緒左右、被各種觀念影響，忍不住感到迷惘、憤怒、茫然之際，可以翻閱一下，為你的心定錨，把你拉回當下，重新跟自己「在」一起的提醒，提醒自己「與愛同在，而不是與恐懼同在」、「與富足同在，而不是與貧乏同在」、「與感恩同在，而不是與抱怨同在」、「與好關係同在，告別壞關係」；隨時「與自己的身體同在」、「與自己的情緒同在」……在寶儀獨有的鮮活口吻中，這些提點不再像是上師口中難以企及的高標，而更像是她反覆練習的心領神會，與你我分享與自己同在的平靜，以及感恩能帶來的種種喜悅。
圖片來源：天下文化
從第一部「痛苦是覺醒的開始」，寶儀描述著疫情以來的種種感觸與反思，到第二部「找回完整的你自己」，梳理了她如何更優游地與自己、他人和世界調節相處關係，到第三部「富足與日常」，分享她親眼所見的簡單豐盛人生——全書最後還有一個寶儀的感恩小錦囊，希望在你感到孤單之際，能重新找到與世界的連結。
「願我們都能在變化萬千的世界裡，篤定地活在自己的中心，成為那個堅定不移地站在自己身邊的堅實夥伴，並明白，你生命中最大的寶藏，就是你自己！」
我們都很完整，同時在這花花大世界中更照見自己的豐盛富足，這是曾寶儀獻給所有生命的小情書，處處見棒喝，但更多的，還是她的愛喔！
