減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《政大雄鷹傳奇》中記錄大專籃球聯賽「最強外籍生」莫巴耶從美國到台灣,加入政大雄鷹籃球隊的故事。透過政大雄鷹執行長孫秉宏與莫巴耶長達四個月的溝通,最終成功說服這位潛力球員前來台灣挑戰全新環境。...
編按:從政大雄鷹升上UBA公開一級,到完成四連霸,這六個賽季,共有八位外籍生陸續入隊,其中最「特別」也最受矚目的,非「莫巴耶」莫屬。
2022年暑假,已經完成UBA連霸的政大雄鷹,應邀飛往日本東京,參加第一屆WUBS世界大學籃球系列賽。那是台灣球迷首度見識莫巴耶的身手,驚豔不已。但其實,當時莫巴耶還沒有決定,是否在UBA(大專籃球聯賽)新賽季加入政大。
究竟莫巴耶是從哪來的?當時就引發各種臆測。不只雄鷹球迷關心,其他的大學隊伍也高度關注。
在《政大雄鷹傳奇》第11章中,孫秉宏因緣際會之下,認識塞內加爾人KG。KG在美國發展,照顧許多同鄉的孩子。藉由KG的牽線,孫秉宏輾轉認識莫巴耶。但當時,莫巴耶「已經有很多美國NCAA一級球隊找他。」,該如何說服他加入雄鷹隊?
孫秉宏決定飛一趟美國,無論如何,都和Mo遠距談了這麼久了,見面談個清楚,也總要讓他知道,政大雄鷹是真的很有誠意,希望他加入...。
▲圖片來源:《政大雄鷹傳奇》;2024 年瓊斯盃中華白隊,雄鷹球員五人同台,寫下歷史新頁。左起吳志 鍇、宋昕澔、游艾喆、莫巴耶、林彥廷。
到美國頭三天,都沒見到 Mo(莫巴耶)的人影,倒是先見到高中教練,起初對方的態度明顯不太友善,還質疑台灣是否安全?秉宏耐心說明台灣的職籃環境,向對方介紹政大以及未來對 Mo 的規劃。
談起林書豪也在台灣職籃時,對方突然問起「James」(台灣某職業隊管理層),在知道秉宏真的認識他後,兩人溝通了許多亞洲籃球的發展現況,其態度有了極大轉變。「我想,Mo 可以去政大, 那……你也幫我在亞洲找個教練工作?」隔天再去,更明顯感到對方變熱情了,還看到 Mo 在高中退休的 0 號球衣。
三天後,終於見到 Mo了。握手時,秉宏感覺到 Mo 只是很快地輕輕一握, 他似乎對於來政大還有很多疑問。談話間,Mo 堅持,另一位球員杜拉米要一起去台灣,他們默契十足,這是他們第一次到亞洲,需要有人一起、比較安心。
前前後後,秉宏和 Mo 光通話就長達 4 個月,有時 KG 也主動打來。因為時差,秉宏常從深夜 12 時開始、戴著耳機,和 Mo 講話到凌晨三時。
「你在幹嘛?你聽得到我說話嗎?」秉宏的太太嘉玲半夜起床,看他不睡覺,一度以為他「夢遊」,秉宏哭笑不得,比手畫腳示意:「我在講電話!」
最終,實力堅強的「莫巴耶」就這樣被孫秉宏「談」來台灣了。
「我們也都第一次和這類型的球員相處。」秉宏說,「但也沒想到,Mo 才來,就不適應。」KG 甚至直接說重話:「這樣不行,Mo要回美國了。」
莫巴耶和先前加入政大的外籍生不同,對於練球,他有自己的想法。除了一天都多練兩餐,也希望爭取場上的數據表現。但身為總教練的陳子威,要求球隊晚上練球時要全力以赴,但觀察好幾天,莫巴耶在團隊晚上練球時,似乎總有所保留。
子威帶兵嚴格,練球時不苟言笑,對子威還沒有足夠認識的莫巴耶,總覺得子威像是帶著「怒氣」來球場。而子威則認為莫巴耶「真的非常有潛力!但要如何融入政大體系,恐怕是一大課題!」...本文擷取自《政大雄鷹傳奇》第12章。