減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
政大雄鷹籃球隊創辦人姜豐年、趨勢科技執行長陳怡樺在《政大雄鷹傳奇》推薦序談到籃球本就是團隊比賽,雄鷹的故事當然更是個團隊的故事!我們衷心地感謝,雄鷹的一路上,有這麼多對的人、在對的時候,做了好多對的事!不論你是否是籃球迷,是否是政大畢業生,相信都會在這本書中,看到一個像你自己的形象!
去年九月,雄鷹贏得日本 WUBS 世界大學籃球系列賽冠軍後,《遠見》的王力行發行人就聯絡我們,希望出一本書講述豐年創辦雄鷹的故事。我們雖然覺得很榮幸,但當時,2 年多前就已由東美出版社的李靜宜執筆撰寫的豐年自傳《恆動》已接近完稿出書,覺得有些重疊,正不知道如何應對時,豐年突然跟我說:「雄鷹隊不是我一個人的故事,是一群人的故事!」
我恍然大悟,的確,雄鷹隊,是很多對的人,在對的時候,做了對的決定, 對的事,才能夠如一片片的拼圖般,合成了一幅美好的圖,是上帝的完美計畫,分毫無缺地由一大群人共同執行的!
於是,成就了這本由政大雄鷹籃球隊寫下的,關於雄鷹隊的故事!
接到書的初稿(電子版)時,我和豐年正坐在車上,因此用手機的讀稿唸出來,兩人邊聽邊回憶,時笑時哭時驚訝……。雖然是豐年起心動念,全程全力以赴創辦,但其中每位成員的心路歷程,點點滴滴,卻也很多是聽了書才知曉!
書的前段,由政大校友戚海倫以她記者的專業和人性溫暖的筆,書寫每個人物。從一腔熱血卻其實搞不太懂籃球規則的周行一校長,到大學長謝金河拉著豐年說,「你那麼會打球,捐一支球隊吧?」從以為自己做錯了事,要被發配邊疆的孫秉宏,到為了能給孩子和愛妻安穩照顧,而毅然提早退役球員身份到政大的陳子威,和四位性格球風都不同的四屆冠軍隊長—「大學要學些不同東西」的張鎭衙,永不服輸勇於挑戰未知的林彥廷,眼中只有隊友的超級靈性後衛游艾喆,和放棄美國 NCAA,毅然來到台灣,只為要親手拿冠軍的莫巴耶。我們也想起,一切都還在草創時就熱血投入、每週去和豐年開會討論的雄鷹會創辦團員。每一個人,每一個腳步,在書中一章一節一一浮現,像百川支流自各地源起,滙入大江大河,而終成波瀾壯闊的大海!也像雄鷹的「隊歌」〈小星星〉一樣,一顆顆小星星在夜空中一一亮起,陪伴也照亮彼此!
圖片來源:天下文化,圖說:左起李蔡彥校長、陳怡樺、姜豐年、孫秉宏和王清欉主任,攝於2024 年奪冠的球場上。
書的後段,由柯智元以他獨特又深入地觀察,刻畫出雄鷹團體文化形成的背景。從豐年心心念念,不可辜負球員父母託付的父親之心,到全體隊職員處處以「教育之心」帶球員—不只要是個厲害的球員,更要成長為一個成功的「人」。幾場描述主將洋將全受傷,剩下九名球員怎麼放下自我,奮力補上缺位,以求團體勝利的球賽,看得我們熱淚盈眶,不能自己!智元真正寫入了雄鷹精神的骨髓,也寫進了一群無怨無悔、到處追隨雄鷹比賽雄鷹會成員的心!
籃球本就是團隊比賽,雄鷹的故事當然更是個團隊的故事!我們衷心地感謝,雄鷹的一路上,有這麼多對的人、在對的時候,做了好多對的事!不論你是否是籃球迷,是否是政大畢業生,相信都會在這本書中,看到一個像你自己的形象,「不論是怎樣的運動,一場體育競賽,其實就像是我們真實人生的寫照。」一群人,眾志成城,一起得到的冠軍果實,真的是超級甜美!