減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
歐陽渭棠提醒,雖然地緣政治風險升高帶動債券的避險需求,但是全球經濟穩健成長,債券殖利率有明顯的下檔支撐,債券價格不易有持續性的強勢表現。
文/經濟日報記者徐念慈
最近市場開始關注顯而易見、影響劇烈的「灰犀牛」。法人分析,從美國就業數據、聯準會可能在年底縮減資產負債表規模,加上英國脫歐及法國大選,股市的波動隨之增加,法人建議透過ETF組合基金,可一次布局多種資產,降低整體波動。
所謂「灰犀牛」,指的是顯而易見,卻被視而不見的危機。
保德信策略成長ETF組合基金經理人歐陽渭棠分析,上周美國公布的非農就業數據不如預期,推測將給Fed更多放緩升息步調的理由,股市短期內不至於感到資金緊縮的壓力,但仍建議搭配適當債券、原物料、REITs比例,可在股市短期波動時適時保護資產。
歐陽渭棠提醒,雖然地緣政治風險升高帶動債券的避險需求,但是全球經濟穩健成長,債券殖利率有明顯的下檔支撐,債券價格不易有持續性的強勢表現;而且美國今年可能會再升息2碼,加上預期Fed會縮減資產負債表,均會對債券價格造成壓力,所以目前布局債券應挑選較短的存續期間,例如短天期公債,或較高殖利率的新興市場債,以降低債券價格下跌的衝擊。
同為ETF組合基金,在市場策略方面各家則略有不同。元大全球ETF成長組合基金經理人賴盈良指出,透過ETF組合基金可布局多種資產,降低整體波動。
整體來說Fed確定持續升息,但為保護經濟成長顯得小心翼翼,有利市場樂觀情緒延伸。
(全文可見經濟日報)